孕婦可以吃鱔魚嗎 孕婦吃鱔魚的注意事項

　　鱔魚在國內(nèi)算得上一種很棒的美食，其營養(yǎng)價值也是極高的，而且市場價值也挺高，這個有營養(yǎng)的食物，懷孕期間能不能食用，為孕媽們補充營養(yǎng)呢？孕婦可以吃鱔魚嗎？今天我們就一起來了解一下!

　　孕婦可以吃鱔魚嗎？

　　是可以的，鱔魚中含有豐富的DHA和卵磷脂，這些物質(zhì)不僅對常人有益，對孕婦來說是更為有益，可以促進胎兒的各器官組織細胞膜及大腦的發(fā)育，故孕婦可以吃鱔魚。

　　鱔魚的營養(yǎng)價值甚高，肉嫩味鮮，是一種高蛋白、低脂肪的食物。其豐富的DHA和卵磷脂，是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分，可以補充孕期胎兒發(fā)育所需的DHA。根據(jù)美國試驗研究資料，經(jīng)常攝取卵磷脂，記憶力可以提高20%，故孕婦食用鱔魚肉有補腦健身的功效。

　　其次鱔魚特含降低血糖和調(diào)節(jié)血糖的“鱔魚素”，且所含脂肪極少，是糖尿病患者的理想食品，很適合患有妊娠糖尿病的孕婦食用，還可防治孕婦妊娠高血壓。

　　最后，鱔魚含豐富維生素A，能增進視力，促進皮膜的新陳代謝，孕婦可以進食鱔魚來補充維生素A，促進自身和寶寶的營養(yǎng)吸收。

孕婦可以吃鱔魚嗎（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　孕婦吃鱔魚的注意事項

　　鱔魚對孕婦來說是極好的食物，但是也不宜吃太多，否則不易消化，易引起身體不適。具體的孕婦吃鱔魚注意事項我們來看看吧。

　　1、孕婦本身對鱔魚過敏的，最好不要吃。

　　2、供食用的鱔魚應當由鮮活鱔魚烹調(diào)，不宜采用死了好幾個小時的鱔魚，否則食用后會引起中毒。

　　3、有瘙癢性皮膚病者忌食。

　　4、鱔魚不宜與菠菜搭配，易導致腹瀉;鱔魚也不宜與銀杏搭配，會引起中毒，也最好不要與狗肉、南瓜等一同食用。

　　5、鱔魚特別適宜身體虛弱、氣血不足、營養(yǎng)不良的孕婦食用，可增強抵抗力和增加營養(yǎng)的吸收，孕婦可適量食用。

　　6、孕婦要確保所吃到的鱔魚不是用避孕藥喂養(yǎng)的(一些家養(yǎng)的據(jù)說是避孕藥喂養(yǎng)的)，野生鱔魚會比較好一些。還有就是鱔魚性熱，陽虛體質(zhì)的孕婦不宜食用。

　　孕婦可以吃鱔魚嗎?是可以的，其中很多營養(yǎng)物質(zhì)是有利于胎兒發(fā)育的，所以鼓勵孕媽們些許吃一些，但是剛剛提到的孕婦吃鱔魚的注意事項也要了解一些!

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