孕婦可以吃蓮子嗎 孕婦吃蓮子的好處

　　用蓮子可以做出各色和菜品和甜品，蓮子還具有降火等功效，很多女性朋友都喜歡喝蓮子湯，但是懷孕后的女性呢?孕婦可以吃蓮子嗎？我們一起來(lái)了解一下！

　　蓮子孕婦可以吃嗎

　　孕婦是可以吃蓮子的。蓮子具有降火的功效，少量服用是孕媽媽很好的補(bǔ)品，特別是孕婦在孕期上火的時(shí)候食用;但是蓮子屬于陰性食物，一次不要吃太多。建議將蓮子和紅棗、紅豆、百合等食材搭配食用，并適量減少蓮子的用量，這樣可以起到很好的保健效果。這些食療方，均比較溫和，孕晚期可一周進(jìn)食一兩次。

　　中醫(yī)認(rèn)為蓮子性平，味甘、澀，能養(yǎng)心安神、補(bǔ)脾益腎、固精澀腸。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為它最大的特點(diǎn)是富含磷、鐵和鉀，磷是構(gòu)成牙齒、骨骼的成分;鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細(xì)胞色素的組成成分之一;鉀是對(duì)維持肌肉的興奮性、心跳規(guī)律和各種代謝有重要作用。所以，適量進(jìn)食蓮子，對(duì)孕媽媽身體有好處。

　　此外，蓮子生吃，特別清甜止渴，有清心下火的作用。中醫(yī)還認(rèn)為鮮蓮蓬及內(nèi)的鮮蓮子有除心火、降血壓的功效。以它配冬瓜為淡甜湯，清潤(rùn)可口，有清熱祛暑解毒、清心下火除煩之功。

孕婦可以吃蓮子嗎（圖片來(lái)自攝圖網(wǎng)）

　　孕婦吃蓮子的好處

　　1、防癌抗癌

　　蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹(shù)寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能。

　　2、降血壓

　　蓮子里面含有一種物質(zhì)有降血壓的作用，一些血壓有問(wèn)題的朋友可以適量的吃一些蓮子，對(duì)身體是很有好處的。

　　3、強(qiáng)心安神

　　蓮子還能夠強(qiáng)心安神，因?yàn)樯徸永锩婧猩飰A，這種物質(zhì)有強(qiáng)心的作用，對(duì)于一些心律不齊的情況，也有很好的效果。

　　孕婦吃蓮子的禁忌

　　1、最好分清自己是實(shí)熱還是虛火，才能對(duì)癥食療。

　　如果是虛火，可用滋陰去虛火的食物。而孕婦由于血旺，一般上火都是實(shí)熱，適合服用有益健康，但也不能過(guò)量服用，以免損傷胎氣。

　　2、大便燥結(jié)者少吃

　　蓮子澀腸止瀉，大便燥結(jié)者勿用。如果孕婦大便燥結(jié)嚴(yán)重的話，吃了太寒涼的蓮子會(huì)導(dǎo)致身體的不適，胎兒也會(huì)受到影響，因?yàn)殛幪搩?nèi)熱，腸枯血燥引起的大便燥結(jié)，不應(yīng)再食用收澀傷陰之品。

　　3、不宜空腹服用蓮子心

　　蓮子心苦寒，不宜空腹服用。蓮子心為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對(duì)心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。胃寒怕冷者不喝蓮子心茶。蓮子心是寒性的，不適合長(zhǎng)期服用，會(huì)對(duì)偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響，不利于健康。

　　孕婦可以吃蓮子嗎，當(dāng)然可以，但是也不能大量的吃，最好根據(jù)自己的身體情況適量吃。等孕期過(guò)后，就可以敞開(kāi)吃啦!

　　推薦閱讀：孕婦可以吃荔枝嗎 孕婦吃荔枝好嗎

　　推薦閱讀：孕婦可以吃桃子嗎 孕婦吃桃子有什么好處