孕期重度抑郁癥的現(xiàn)象 怎樣制止孕期抑郁癥呢

 　　懷孕是一個急需耐心和細心的過程，在這個特殊時期孕婦受體內(nèi)孕激素分泌的突變以及孕期不可抗因素的困擾，就有可能導(dǎo)致一部分孕婦的心理建設(shè)開始崩塌，從而導(dǎo)致孕期出現(xiàn)嚴重抑郁，甚至?xí)?dǎo)致胎兒不穩(wěn)定而流產(chǎn)。所以現(xiàn)在小編就和各位看客說一下孕期重度抑郁癥的現(xiàn)象?又要怎樣制止孕期抑郁癥呢?

　　孕期重度抑郁癥的現(xiàn)象

　　1、孕婦精神渙散神志迷糊，記憶力大幅度減退;

　　2、莫名其妙感到焦慮不安，煩躁難忍，甚至出現(xiàn)不想繼續(xù)懷孕的想法;

　　3、脾氣變得異?；鸨?，差不多一點就爆;

　　4、失眠多夢，睡眠淺，一直感到自己睡不夠;

　　5、身體虛弱無力或有持續(xù)的疲憊感;

　　6、突然胡吃海喝或者突然食欲盡失;

　　7、對周圍一切事物不感冒，懶惰，無精打采;

　　8、情緒出現(xiàn)低潮期，會經(jīng)常悲傷哭泣，情緒波動很大，喜怒無常。

孕期重度抑郁癥的現(xiàn)象（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　怎樣制止孕期抑郁癥

　　1、多做自己想做的事

　　孕婦及家屬可以盡量多做一些會使孕婦感到心情愉悅的活動。比如每天陪同孕婦多出門走走逛逛，不僅對孕婦有一定的鍛煉作用也能保持孕婦心情舒暢，聽歌也可以更好放松心情。

　　2、愛人間多抽時間陪伴

　　作為丈夫要保證每天有足夠的時間和孕婦在一起，無論是溝通交流還是分擔(dān)苦惱，都是很有必要的呢。

　　3、保證睡眠的高質(zhì)量

　　保證每天有充分且優(yōu)質(zhì)深入的睡眠質(zhì)量，可以適當(dāng)做一些鍛煉，同時還要注意補充足夠的養(yǎng)分。

　　4、訴苦解壓

　　有壓抑的孕婦可以向你信任的人訴說你的壓力和困擾，明確地告訴他們你當(dāng)下的訴求，懷孕期間的女性不僅身體撐得辛苦，精神往往也在硬抗，這時讓身邊的人給予孕婦想要的安慰是最好的良方。

　　5、遠離負面情緒

　　孕婦不要總想著生活充滿挫敗感。及時調(diào)節(jié)自己的情緒。如果你仍然時時感覺焦慮不安，可以去看一些心理醫(yī)生得到一些心理方面的援助，不要一直壓抑著不說，最后可能會導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁哦!

　　孕期重度抑郁癥的現(xiàn)象?又要怎樣制止孕期抑郁癥呢?如果各位發(fā)現(xiàn)孕婦有出現(xiàn)以上的情況出現(xiàn)，可以先進行一定調(diào)節(jié)放松，如果調(diào)節(jié)一段時間后仍沒有得到改善，就要立刻找心理醫(yī)生或婦產(chǎn)科醫(yī)生進行咨詢治療，以免延誤病情，對孕婦和胎兒的健康造成嚴重的危害。

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