先兆流產(chǎn)癥狀 流產(chǎn)后注意事項有哪些(2)

　　三、流產(chǎn)后注意事項 流產(chǎn)后多久可以再懷孕?

　　中國人的傳統(tǒng)觀念里，流產(chǎn)其實跟生孩子是差不多的，需要“坐小月”，還有很多老人家認(rèn)為流產(chǎn)的“小月子”比正常生孩子“大月子”更加重要。不管怎么說，流產(chǎn)肯定是對媽媽們的身體有一定傷害的，所以確實需要一段時間來恢復(fù)調(diào)養(yǎng)。

　　同時，除了身體方面的傷害之外，流產(chǎn)也給媽媽們留下了不小的“心理創(chuàng)傷”，比如很多孕早期自然流產(chǎn)往往發(fā)生地很突然，很多媽媽們直到流產(chǎn)了才知道自己懷孕了，這無疑會給媽媽們造成心理上的雙重打擊。

　　所以，媽媽們流產(chǎn)之后身體和心理的恢復(fù)都是非常重要的，下面我們就來給媽媽們分享一些流產(chǎn)后身體和心理恢復(fù)的tips：

　　1、身體恢復(fù)

　　流產(chǎn)后媽媽身體的恢復(fù)取決于胎兒是否是自然排出、有沒有做清宮手術(shù)。如果是胎兒自然排出的情況，身體恢復(fù)其實也是很快的，大概過3到4周就能恢復(fù)正常月經(jīng)，子宮也能恢復(fù)正常;但是如果是需要接受藥物或清宮手術(shù)，恢復(fù)的時間就會要更長一些。

　　流產(chǎn)后的身體恢復(fù)期間，媽媽們需要注意下面這幾點：

　　多休息，避免大幅度運動和性生活，開始運動和性生活之前一定要咨詢醫(yī)生的意見;

　　兩周內(nèi)不要使用衛(wèi)生棉條，避免引發(fā)感染;

　　流產(chǎn)之后根據(jù)醫(yī)生的建議定期到醫(yī)院復(fù)查，讓醫(yī)生了解你身體恢復(fù)的進(jìn)度，避免出現(xiàn)并發(fā)癥。

　　2、心理恢復(fù)

　　流產(chǎn)之后媽媽們的心理和情緒是很復(fù)雜的，往往會經(jīng)歷一個從震驚、不愿意接受、自責(zé)、生氣、長時間的悲傷抑郁到最后慢慢接受的過程。在這個過程中，媽媽可能會出現(xiàn)很多心理問題，爸爸和其他家人一定要多理解媽媽，多陪伴媽媽，和媽媽共同度過這段“艱難時期”。

　　這里我們也給媽媽們分享一些心理情緒恢復(fù)上的技巧

　　首先，媽媽們不要過分悲觀。流產(chǎn)并不意味著你以后就不能成為媽媽了，正視流產(chǎn)已經(jīng)發(fā)生這件事，不要過度沉浸在責(zé)怪和絕望的情緒之中。據(jù)相關(guān)調(diào)查，至少有85%的流產(chǎn)媽媽是能夠再次正常懷孕和分娩的，只有大約1%到2%的女性可能反復(fù)或三次或更多次流產(chǎn)。因此大部分的媽媽都不用擔(dān)心自己流產(chǎn)后不能正常懷孕這個問題。

　　其次，媽媽們也最好避免讓自己陷入過于自責(zé)的情緒之中。失去寶寶確實是讓人難過、讓人難以接受的，媽媽們可能責(zé)怪自己或者是家人沒有保護(hù)好寶寶，甚至可能會對自己和家人感到生氣。但是媽媽要知道的是，失去寶寶的痛苦并不是媽媽一個人的痛苦，爸爸還有其他的家人也一樣，他們雖然可能并不能100%的“感同身受”的，但是他們依然和你一樣同樣經(jīng)歷著無法言說的痛苦。

　　建議媽媽們可以和爸爸、家人多交流、溝通，在相互理解和陪伴中共同度過這個難關(guān)。比如一起為離開的寶寶確立一個紀(jì)念日，為寶寶種一些花或者小樹，讓寶寶用另一種方式陪伴我們等等。

　　另外，媽媽在流產(chǎn)之后，最好是暫時避免和孕婦或新生兒接觸，因為經(jīng)歷流產(chǎn)之后，看到別的孕婦或孩子會反復(fù)你自我悲傷和自責(zé)的情緒。建議爸媽也可以多和有相同經(jīng)歷的人交流，有著相同經(jīng)歷的人可以切實理解你們的感受，也能為你們提供一些好的建議和幫助。

　　最后，爸爸還有其他的家人也要格外關(guān)注媽媽流產(chǎn)后行為和情緒的變化。很多媽媽流產(chǎn)后容易患創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，具體表現(xiàn)為對外界的刺激產(chǎn)生強烈的恐懼、無助感，可能會過度防御甚至失去控制，媽媽所有的負(fù)面情緒都會被放大，變得焦慮抑郁、吃不好、睡不好、想要大哭;還有的媽媽可能導(dǎo)致流產(chǎn)抑郁癥，甚至?xí)形鼰?、吸毒、酗酒、自殺等傾向。

　　如果爸爸或其他家人發(fā)現(xiàn)媽媽出現(xiàn)了上面這些癥狀，一定要幫助媽媽去看心理醫(yī)生，早點進(jìn)行干預(yù)治療，以免發(fā)展成為更加嚴(yán)重的心理疾病。

　　3、流產(chǎn)后多久才能再懷孕?

　　還有很多媽媽關(guān)心流產(chǎn)后多久可以再次懷孕的問題，建議媽媽們再次懷孕，最好是在身體和心理都恢復(fù)的情況下再進(jìn)行。

　　就身體來講，月經(jīng)恢復(fù)正常后媽媽的子宮機(jī)能就基本恢復(fù)了，所以理論上來說，正常情況下流產(chǎn)之后過1到3個月經(jīng)周期就可以再次開始備孕。但同時不能忽視的是，很多媽媽流產(chǎn)后情緒的恢復(fù)往往需要半年或者更長的時間。

　　所以如果爸媽準(zhǔn)備再次備孕的話，建議最好提前咨詢醫(yī)生的建議，有必要的話最好做一個全面的孕前檢查(主要是血篩查和染色體篩查)，確定你們雙方在身體和心理上都已經(jīng)做好了準(zhǔn)備。

　　以上就是“先兆流產(chǎn)癥狀 流產(chǎn)后注意事項”的全部內(nèi)容，希望能幫助到大家!

　　推薦閱讀：孕婦警惕 孕婦什么時候最容易流產(chǎn)

　　推薦閱讀：自然流產(chǎn)能流干凈嗎 自然流產(chǎn)后注意事項