冷空氣入侵降溫 孕婦如何預(yù)防感冒受寒

　　最近幾天，我國(guó)迎來了全國(guó)范圍內(nèi)的降溫現(xiàn)象，根據(jù)中央氣象臺(tái)發(fā)布的大風(fēng)降溫預(yù)報(bào)圖來說，天氣預(yù)報(bào)圖冷到發(fā)紫。對(duì)于冷空氣，要怎么做好預(yù)防感冒流感的措施呢?那么，冷空氣入侵降溫 孕婦如何預(yù)防感冒受寒?一起看看吧!

　　冷空氣入侵降溫 孕婦如何預(yù)防感冒受寒

　　對(duì)于最近強(qiáng)冷空氣入侵，導(dǎo)致大部分地區(qū)都有大幅度降溫，那么對(duì)于孕婦這一特殊群體，要怎么抵御降溫帶來的可能的感冒發(fā)燒威脅?

　　1、多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高身體免疫力

　　可以多吃新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素;還可以多補(bǔ)鈣，補(bǔ)鐵，補(bǔ)蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓自己身體更強(qiáng)壯，抵抗力更充足!而且對(duì)自己和胎兒發(fā)育都有好處哦!

　　2、穿衣保暖

　　最近天氣變化莫測(cè)，一時(shí)冷酷到底一時(shí)可能炎熱不堪，讓很多孕婦冷熱交替極感不適!所以一定要注意保暖措施，如果覺得涼就多穿衣服，如果覺得熱就適度脫一些。

冷空氣入侵降溫 孕婦如何預(yù)防感冒受寒（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　3、暖氣取暖

　　如果感到自己快感冒的時(shí)候，可以開暖氣等暖風(fēng)出來后，按摩自己的太陽穴5分鐘左右，對(duì)緩解感冒有效果哦!

　　4、適度鍛煉

　　俗話說，有強(qiáng)壯的體格才不怕生病!孕婦們平常也可以多做適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，保證自己的身體素質(zhì)高，抵御能力也會(huì)跟著提升哦!

　　5、少去人多的地方

　　人多的地方，是非多不多不知道，但是病毒一定多!想讓自己遠(yuǎn)離病毒，那么最好還是不要去人多的地方，畢竟不是每個(gè)人都是健康無害的嘛!

　　6、多休息

　　注意好睡眠，不要熬夜，調(diào)整好良好的作息習(xí)慣和生物鐘，讓自己身體一直處于好狀態(tài)!

　　以上就是關(guān)于冷空氣入侵降溫 孕婦如何預(yù)防感冒受寒的有關(guān)內(nèi)容分析了!希望對(duì)各位有所幫助!

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