孕婦能喝雪碧嗎 孕期喝雪碧好嗎

　　孕期是最敏感最關鍵的時期，在這個時期孕婦對于整體的把控也是十分關鍵的!那么，孕婦能喝雪碧嗎?孕期喝雪碧好嗎?一起來了解一下吧!

　　孕婦能喝雪碧嗎?孕期喝雪碧好嗎?

　　雪碧主要成分有：水，果葡萄漿，白砂糖，二氧化碳，檸檬酸，檸檬酸鈉，苯甲酸鈉，食用香精。夏日，雪碧加上檸檬，或者雪碧加薄荷葉，都會帶來全新的味覺感受。炎炎夏日，喝上一杯冰鎮(zhèn)飲料才盡興!

　　但是孕婦最好是不要喝雪碧哦!

　　雪碧中的磷酸鹽進入腸道后會與食物中的鐵發(fā)生反應，也就是說孕婦如果喝大量的汽水會消耗一些鐵質，可能導致貧血。

　　同時，如果喝冰涼的雪碧，對腸胃不好，胎寶寶對對冷刺激敏感，這會使胎兒躁動不安。雪碧中還含有二氧化碳，飲用后可能會使得孕婦產(chǎn)生腹脹的不利影響。此外，雪碧的糖分很高，對控制孕期體重沒好處，孕婦經(jīng)常喝會導致體內鈣內流失，對腸胃也有負作用。

　　雖說雪碧可以給口中增味，但雪碧對孕婦的身體健康并沒有益處。雪碧中的磷酸鹽進入腸道后會與食物中的鐵發(fā)生反應，產(chǎn)生對人體無用的物質。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質，可能導致貧血。而且雪碧也屬于冷飲，太冷飲料孕婦可使胃腸血管痙攣、缺血，出現(xiàn)胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對冷刺激敏感，這會使胎兒躁動不安。

　　所以對于雪碧來說，孕婦盡量的不要喝，白開水可能是一種最好的選擇或者是溫開水。

孕婦能喝雪碧嗎?孕期喝雪碧好嗎（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　孕期長期喝雪碧會怎么樣?

　　雪碧的主要一定是糖分、香料、碳酸水，有些還包括人工色素，這當然不能給孕婦喝。雪碧中，把碳酸氣加在糖漿或是植物精華中，因此飲用時，甜味占據(jù)了主要味覺，但事實上，飲品中卻大量含有碳酸氣的無糖蘇打，果汁中含有了碳酸氣的果汁蘇打。

　　1、雪碧中的糖分

　　雪碧中最大的問題就是過度使用砂糖。雪碧的爽快感往往使人們低估了當中的糖分含量。孕婦如果喝少量的當然沒問題，但如果每天都喝，甚至大量喝的話就會造成每天的糖分攝取量超標。

　　2、雪碧中的磷酸

　　雪碧的成分大部分都含有磷酸，這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼，常喝雪碧骨骼健康就會受到威脅。因為人體對各種元素都是有要求的，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。從體內排出的磷酸越多，那么排出的鈣也就越多。血液中的鈣被過量的排出，那么身體就會自動的將骨骼中的鈣輸?shù)窖褐?，最終就會造成骨骼疏松。由于孕婦在懷孕期間本省就容易缺鈣，而鈣又是對胎兒不可缺少的成分，所以也應該盡量少喝雪碧。

　　3、雪碧中的碳酸氫鈉

　　檸檬酸中加入碳酸氫鈉就會形成碳酸氣，以至于最后形成碳酸水。這個是禁止孕婦食用，這其中含有鹽分，如果孕婦攝入過量的鹽分，就會增加胃的負擔，還會造成腳的浮腫。

　　所以，各位孕婦朋友可要注意咯!

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