立冬，二十四節(jié)氣之一，斗指西北為立冬，太陽黃經(jīng)為225°，于公歷11月7-8日之間交節(jié)。立冬是季節(jié)類節(jié)氣，立冬表示冬季自此開始。那么，立冬下一個節(jié)氣是什么?立冬要注意什么問題?一起看看吧!

　　立冬下一個節(jié)氣是什么?

　　首先我們來看看24節(jié)氣有哪些?

　　春季：立春 | 雨水 | 驚蟄 | 春分 | 清明 | 谷雨

　　夏季：立夏 | 小滿 | 芒種 | 夏至 | 小暑 | 大暑

　　秋季：立秋 | 處暑 | 白露 | 秋分 | 寒露 | 霜降

　　冬季：立冬 | 小雪 | 大雪 | 冬至 | 小寒 | 大寒

　　可以看出來，立冬是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十九個，其確定的依據(jù)是以太陽到達黃經(jīng)225度為準。

　　立冬是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，時間點在公歷每年11月7-8日之間，即太陽位于黃經(jīng)225°。此時，地球位于赤緯-16°19'，北京地區(qū)正午太陽高度僅有33°47'。立冬過后，日照時間將繼續(xù)縮短，正午太陽高度繼續(xù)降低。中國民間以立冬為冬季之始，立冬期間，有需進補以度嚴冬的食俗。

立冬下一個節(jié)氣是什么?立冬要注意什么問題?（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　而立冬下一個節(jié)氣就是小雪了!小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個節(jié)氣。時間在每年公歷11月22或23日，即太陽到達黃經(jīng)240°時。“小雪”是反映氣候特征的節(jié)氣。節(jié)氣的小雪與天氣的小雪無必然聯(lián)系，小雪節(jié)氣中說的“小雪”與日常天氣預報所說的“小雪”意義不同，小雪節(jié)氣是一個氣候概念，它代表的是小雪節(jié)氣期間的氣候特征;而天氣預報中的小雪是指降雪強度較小的雪。小雪節(jié)氣是寒潮和強冷空氣活動頻數(shù)較高的節(jié)氣。

　　所以立冬下一個節(jié)氣是小雪，是中國傳統(tǒng)24節(jié)氣中第20個節(jié)氣!

　　立冬要注意什么問題?

　　1、早睡晚起

　　立冬之后生活起居調(diào)養(yǎng)應該以“養(yǎng)藏”陽氣為重點，人們要適當?shù)脑缢?，早上也不宜起得太早，以此保證有充足的睡眠時間。

　　2、開窗通風

　　冬天家里一般都會門窗緊閉，導致室內(nèi)空氣不流通，應每天早晨、中午和晚上各開窗通風20分鐘，保持室內(nèi)空氣新鮮。

　　3、調(diào)控不良情緒

　　冬季日照時間變短，也容易讓人產(chǎn)生一種抑郁的心情，黑夜來臨的時候人體大腦松果體的褪黑激素分泌增強，會影響人的情緒。白天的時候可以適當?shù)脑黾訒裉柕臅r間，多到室外走動一下。

　　4、適當運動出點汗

　　冬季養(yǎng)生要適當動筋骨，出點汗，這樣才能強身體。鍛煉身體要動靜結(jié)合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖于冬季陽氣伏藏之道。

　　5、可以吃頓餃子

　　幾千年的文化傳承，我們在繼承發(fā)展的同時，也要教導孩子，要給孩子講清立冬基本知識，也要說清有哪些傳統(tǒng)風俗。年輕人少一點應酬，早點回家包餃子，全家人團聚，一起吃頓餃子代表豐收、吉利、喜慶。

　　6、出行注意安全

　　初冬季節(jié)，地表與地面溫差比較大，經(jīng)常會起霧，出行的朋友要及時掌握氣象，確保出行安全。

　　以上就是關(guān)于立冬下一個節(jié)氣是什么?立冬要注意什么問題的有關(guān)內(nèi)容分析了!希望對各位有所幫助哦!

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