請勿疲勞駕駛 教您緩解駕駛疲勞小技巧

　　現(xiàn)在有很多司機都要跑長途，有的連續(xù)開車時間長達十幾個小時，在這種情況下人就很容易疲勞和犯困，導(dǎo)致事故的發(fā)生。這里就來教大家一些緩解駕駛疲勞的方法。

　　1、建議司機朋友們可以先提前了解交通狀況，盡量選在不堵車的時間和路段行車，這樣可以有效減短行車時間。

　　2、在出發(fā)之前,最好隨身攜帶一保溫杯，在休息區(qū)用開水沖茶、沖咖啡。 茶、咖啡能夠提神，暫時緩解疲勞。

　　3、在司機比較疲勞時，盡量能停下來休息幾分鐘或是下車活動一會呼吸新鮮空氣，能快速緩解疲勞。寧可休息一會也不要強撐，因為人在犯困的情況下，人的意識比較模糊，有可能你已經(jīng)睡著了，可是自己卻不知道，從而造成交通事故。

　　4、建議司機在行車時吃點有刺激性的東西，如辣椒、喉寶、或是抽煙，這些辛辣的食物可以有效的刺激人味覺，使人不那么疲勞?；旧弦恢背缘脑?，都不會睡著。

　　5、如果有人和你一起出行，在你比較困的時候，你可以找人陪你說說話。很多在外出行飛行師還有火車司機也是采用這種方式來緩解疲勞的，這樣聊著聊著時間也就過了。

　　6、在司機行車的前一天，一定要放松心情好好的休息一下，為第二天的長途行車做好準(zhǔn)備。

　　以上是給大家介紹的請勿疲勞駕駛 教您緩解駕駛疲勞小技巧，希望對您有所幫助!