寶寶在幼兒時期生長發(fā)育是最快的，也就是說寶寶每天所需要的營養(yǎng)也是最多的，如果營養(yǎng)不能滿足寶寶的日常需要，那么就很容易導(dǎo)致寶寶不能正常的發(fā)育，下面小編為你介紹一下有助力寶寶智力發(fā)展的幾大食物。

      生姜：激發(fā)創(chuàng)造力。

      生姜中含有姜辣素和揮發(fā)油，能夠使人體內(nèi)血液得到稀釋，流動更加暢通，從而向大腦提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，有助于激發(fā)人的想象力和創(chuàng)造力。

      黃豆：增強(qiáng)記憶力。

      黃豆含有豐富的卵磷脂，能在人體內(nèi)釋放乙酸膽堿，是腦神經(jīng)細(xì)胞間傳遞信息的橋梁，對增強(qiáng)記憶力大有裨益。

      胡蘿卜、菠蘿：加強(qiáng)大腦的新陳代謝。

      菠蘿含有很多維生素C和微量元素，且熱量小，有助于提高記憶力。

      核桃、栗子：提高靈敏度。

      核桃含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪酸，對腦細(xì)胞生長有益。栗子含有豐富的卵磷脂、蛋白質(zhì)和鋅，有助于提高思維的靈敏性。

      洋蔥：有助集中精力。

      洋蔥能稀釋血液，改善大腦的血液供應(yīng)，從而消除心理疲勞和過度緊張。每天吃半個洋蔥可收到良好的效果。

      花生：提高分析能力。

      花生含有人體所必須的氨基酸，可防止過早衰老和提高智力，促進(jìn)腦細(xì)胞的新陳代謝，保護(hù)血管，防止腦功能衰退。

      小米：促進(jìn)睡眠。

      小米有顯著的催眠效果，若睡前半小時適量進(jìn)食小米粥，可幫助入睡。

      糖：提高效率。

      糖能順利地通過大腦的各道屏障進(jìn)入腦組織而被吸收，可提高人的學(xué)習(xí)和工作效率。