寶寶腸胃不好吃什么？正確添加輔食是關鍵

       一、正確添加輔食很關鍵

       初生寶寶味覺尚未發(fā)育，直到開始添加輔助食物，吃五谷、魚肉、蔬果時，舌頭上的味蕾受到各種味道的刺激才開始逐漸發(fā)育、完善。味覺發(fā)育的好壞，對寶寶的食欲有重要影響。因此，寶寶4個月后，媽媽能否及時為寶寶合理添加輔食，對培養(yǎng)良好的胃腸功能十分關鍵。

       1、添加輔食的順序：

       寶寶第一次添加的輔食，要以易消化吸收的菜湯、面食、米糊為主，以后逐步增加輔食的濃度和品種，適應營養(yǎng)和咀嚼能力發(fā)展的需要。具體按照這樣的順序：

       1）由少到多： 譬如添加蛋黃，應從1/4 個開始，并密切觀察寶寶的食?，排便情況，如一周內無特殊變化，則可加到半個，繼續(xù)觀察一周，然后可加到一個。

       2）由稀到稠： 從流質性的奶類、豆?jié){、燉蛋、逐步過渡到米糊，然后是稀粥、稠粥、以后再到軟飯、普食。

       3）由細到粗： 如先從細菜泥，到粗菜泥，再到碎菜，最后到一般的炒菜。

       4）新的食物必需由一種逐漸過渡到多種。先習慣一種后，再添加另一種。每一種食物需適應5-7天，這樣萬一寶寶對食物過敏，便能及時發(fā)現(xiàn)并確認出引起過敏的食物種類。 

       直至寶寶的飲食完全過度到成人飲食。

       2、輔食的次數(shù)和能量密度：

       1）6－8個月：保證每日喂輔食2－3次；

       2）9－11個月：保證每日喂輔食3－4次；

       3）12－23個月：可以增加有營養(yǎng)的零食，如水果，帶花生醬的餅干，每日1－2次。

　　吃零食的時間應在兩餐中間，不影響下一餐飯。如果一餐的量太少或密度低，應增加就餐次數(shù)。避免飲用營養(yǎng)價值低的飲料，如茶水、咖啡、可樂，也應限制寶寶對果汁的攝入量，防止影響營養(yǎng)豐富食物的正常攝入。