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番茄西蘭花的做法 怎么做番茄西蘭花

  西蘭花怎么做好吃,如何做番茄西蘭花,下面就一起來(lái)看看它的做法講解.

  番茄西蘭花

  主料:西蘭花1小棵,番茄2個(gè)

  配料:蒜3瓣,黑胡椒粉,干羅勒,香醋,橄欖油,鹽

  做法

  1、西蘭花切小朵,用淡鹽水浸泡20分鐘。

  2、番茄用開(kāi)水燙一下去皮。

  3、番茄去皮后切小丁。蒜切末。

  4、番茄中加羅勒1小撮、橄欖油小半匙、香醋幾滴。

  5、拌勻腌一會(huì)兒。

  6、鍋中倒入橄欖油,中火加熱,入蒜蓉炒香。

  7、倒入番茄,加蓋燉至少1/2汁,約10-15分鐘。

  8、然后西蘭花倒在番茄上,加鹽、胡椒粉適量,加蓋煮3分鐘。

  9、出鍋食用前拌勻。

番茄西蘭花

 

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