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甲魚的做法推薦 味道鮮美高蛋白低脂肪

   甲魚肉具有雞、鹿、牛、羊、豬5種肉的美味,故素有“美食五味肉”的美稱。它不但味道鮮美、高蛋白、低脂肪,而且是含有多種維生素和微量元素的滋補(bǔ)珍品,下面來給大家介紹甲魚的做法:

  紅燒甲魚的做法:

  主料:甲魚(一只)

  調(diào)料:蔥(20g)、姜(10g)、花生油(25ml)、鹽(適量)、八角(2g)、肉蔻(2g)、黃酒(10ml)、白酒(10ml)

  醬油(10ml)、紅燒醬油(5ml)、白砂糖(5g)、清水(適量)

  紅燒甲魚的做法——步驟:

  1 甲魚從中間拋開,剔除黃色的脂肪。

  2 斬塊。

  3 鍋中加冷水,放入甲魚塊。

  4 加上蔥段、姜片和黃酒焯水。

  5 盛出控水備用。

  6 蔥切段,姜切片。

  7 熱鍋下油,放入八角和肉蔻煸香。

  8 放入甲魚塊。

  紅燒甲魚的做法:

  9 旺火翻炒10秒。

  10 再加入蔥段和姜片。

  11 炒出香味。

  12 再加入醬油。

  13 炒出香味。

  14 再加水喝剩余的調(diào)料炒勻,大火燒開。

  15 放上龜甲。

  16 蓋蓋轉(zhuǎn)小火燉10分鐘。

  17 再轉(zhuǎn)大火收汁關(guān)火。

  18 盛盤。

  紅燒甲魚的做法你學(xué)會(huì)了嗎?營(yíng)養(yǎng)又美味喲。還不趕快去試試!

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