香蕉蛋糕怎么做好吃?香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。香蕉也可以做成蛋糕，味道也是不錯(cuò)的。下面，我們就來(lái)看看香蕉蛋糕的做法。

　　香蕉蛋糕怎么做好吃

　　材料：雞蛋、玉米油、低筋面粉、細(xì)砂糖、泡打粉、椰蓉、香蕉、耐烤巧克力豆

　　做法：

　　1、雞蛋、玉米油、細(xì)砂糖混合，用打蛋器攪拌;

　　2、篩入混合均勻的粉類(lèi)、巧克力豆，翻拌均勻;

　　3、倒入已鋪好烤紙的烤盤(pán)，表面抹平;

　　4、間隔將香蕉段插入面糊中;

　　5、表面再撒上椰蓉;

　　6、入預(yù)熱180度的烤箱，中下層，25分鐘左右;

　　7、表面變成金黃色，取出即可食用。

　　香蕉的適宜與禁忌

　　適宜人群

　　香蕉延年益壽，老少皆宜，是減肥者的首選。其適宜發(fā)熱、口干煩渴、喉癌、 大便干燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌癥病人及放療、化療后食用;適宜上消化道潰瘍、肺結(jié)核、頑固性干咳者食用;適宜飲酒過(guò)量而酒酲未解者食用;適宜高 血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化者食用;同時(shí)，對(duì)便秘、消化不良等癥狀，有良好效果;適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。

　　不適人群

　　1、體質(zhì)偏虛寒者

　　香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。

　　2、空腹的人

　　香蕉是可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的，如果空腹吃就會(huì)造成腸胃的提前工作，長(zhǎng)期空腹吃香蕉不利于身體健康。為什么不能空腹吃香蕉呢?因?yàn)榭崭箷r(shí)腸胃中幾乎沒(méi)有可提供消化的食物，在空腹時(shí)吃香蕉就會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)心臟的負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。

　　3、關(guān)節(jié)炎患和糖尿病患者

　　香蕉的含糖量是比較高的，會(huì)使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積。關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應(yīng)該吃香蕉，否則會(huì)加重病情。

　　4、腎炎患者

　　腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會(huì)使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調(diào)，進(jìn)而促進(jìn)腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉。

　　以上就是關(guān)于香蕉蛋糕怎么做好吃的介紹，希望對(duì)您有所幫助!