提到南瓜餅可是很多人早餐時(shí)的最愛(ài)，味道香甜，讓人吃了還想再吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“南瓜餅怎么做好吃 香油當(dāng)然要添加了”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下南瓜餅怎么做好吃：

　　材料：

　　南瓜，黑芝麻，糯米粉，油，白芝麻，白糖，香油等

　　步驟：

　　1.把南瓜去皮，洗凈

　　2.然后切成小塊在鍋里

　　3.蒸五分鐘即可

　　4.黑芝麻在鍋里炒熟

　　5.加入適量的白糖和香油拌好

　　6.把糯米粉倒進(jìn)盤(pán)子里，

　　7.倒入蒸熟的南瓜

　　8.用筷子快速的拌動(dòng)一下，然后用手和面團(tuán)

　　9.把和好的面團(tuán)分成小團(tuán)

　　10.在手心里搓圓

　　11.取一小面團(tuán)，做成窩狀

　　12.在窩中心放上黑芝麻

　　13.然后往中間收擾搓成圓球

　　14.電餅檔涂上滿滿的一層色拉油

　　15.把南瓜圓球在手心里壓扁后擺在電餅檔上

　　16.再上面撒幾顆白芝麻烤二三分鐘即可開(kāi)吃了喔

　　以上主要介紹了南瓜餅的做法，你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這道甜點(diǎn)喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于南瓜的小知識(shí)。

　　南瓜的功效

　　1、保護(hù)胃粘膜

　　促進(jìn)膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。

　　2、降血糖降血壓

　　調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品。

　　3、防癌治癌

　　預(yù)防食管癌和胃癌，對(duì)防止結(jié)腸癌也有一定的功效，同時(shí)能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。

　　4、預(yù)防前列腺

　　南瓜種子中的脂類物質(zhì)對(duì)泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。

　　5、潤(rùn)腸通便

　　常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對(duì)女性，有美容作用。

　　6、預(yù)防中風(fēng)

　　南瓜還可以預(yù)防中風(fēng)，因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質(zhì)油脂。

　　吃南瓜的禁忌

　　1、南瓜加羊肉

　　二者都是熱性之物，同食后易引起腹脹、便秘等疾?；几腥拘约膊『桶l(fā)熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。

　　2、南瓜加醋

　　醋酸會(huì)破壞南瓜中的營(yíng)養(yǎng)元素，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　3、南瓜加菠菜

　　南瓜含豐富維生素C分解酶，會(huì)破壞菠菜中的維生素C，同時(shí)自身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)降低。

　　4、南瓜加紅薯

　　皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會(huì)引起腹脹，若二者同食，更會(huì)導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

　　5、南瓜加帶魚(yú)

　　帶魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補(bǔ)虛、養(yǎng)肝、促進(jìn)乳汁生成等作用，但與南瓜同食會(huì)身體不利。

　　6、南瓜加紅棗

　　紅棗富含維生素C，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會(huì)加重消化不良等癥狀。

　　以上就是關(guān)于：“南瓜餅怎么做好吃 香油當(dāng)然要添加了”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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