提到糖醋手撕包菜,好多人都愛吃,味道超好營養(yǎng)也超高,價(jià)格還很便宜。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“糖醋手撕包菜怎么做 炒時(shí)放點(diǎn)蔥姜味道會更棒”,一起來看下吧!
首先來看下糖醋手撕包菜的做法:
材料:
包菜,蔥,姜,辣椒,生抽,粗,糖,胡椒粉,鹽,雞精等
步驟:
1包菜洗凈用手撕成小塊。
2蔥姜切絲,干辣椒切段備用。
3生抽一大勺,醋兩大勺,糖一大勺,胡椒粉適量,鹽和雞精適量兌成碗汁
4熱鍋涼油,下入辣椒。
5辣椒略微變色快速下入蔥姜爆香。
6等油溫再次上升倒入圓白菜。
7略微變軟倒入碗汁翻炒均勻,就可以出鍋開吃了喔。
以上主要介紹了糖醋手撕包菜的做法,你學(xué)會了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于包菜的小知識。
包菜的挑選
看外表
優(yōu)質(zhì)卷心菜應(yīng)該是結(jié)球堅(jiān)實(shí)、包裹緊密,質(zhì)地脆嫩的,有蟲咬、黃葉、開裂和腐爛等情況的卷心菜最好不要購買。由于春季新鮮的卷心菜一般薄的有一些松散,在挑選時(shí),要盡量選擇水靈且柔軟的。
掂重量
包裹得緊密、結(jié)實(shí)的卷心菜,放在手上應(yīng)該很有沉重感。
看顏色
葉片呈綠色并有光澤的卷心菜一般口感比較好,而葉片顏色泛白的,口感要稍差一些。
壓表面
用拇指輕壓卷心菜表面,稍有內(nèi)陷的卷心菜質(zhì)量較好。
看切口
拿起卷心菜,看一下菜根的切口是否濕潤,如果切口過于干燥則不夠新鮮。
包菜的功效與作用
1、殺菌
新鮮的包菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時(shí),可以將圓白菜榨汁后飲下或涂于患處。
2.增強(qiáng)機(jī)體免疫功能
包菜能提高人體免疫力,預(yù)防感冒。
3.防癌抗癌
包菜是保護(hù)癌癥患者的生活指標(biāo),在抗癌蔬菜中,包菜排在第5位,地位相當(dāng)顯赫。
4.促進(jìn)消化
多吃包菜,可增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化預(yù)防便秘。
包菜的食用禁忌
1、皮膚瘙癢性疾病、眼部充血患者忌食包菜。
2、包菜含有粗纖維量多,且質(zhì)硬,故脾胃虛寒、泄瀉以及小兒脾弱者不宜多食。
3、另外對于腹腔和胸外科手術(shù)后,胃腸潰瘍及其出血特別嚴(yán)重時(shí),腹瀉及肝病時(shí)不宜吃包菜。
以上就是關(guān)于:“糖醋手撕包菜怎么做 炒時(shí)放點(diǎn)蔥姜味道會更棒”的分享,希望對你有幫助。
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