山藥味道鮮美營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,做法多多。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“山藥蓮子排骨湯的做法 超滋補(bǔ)超美味的家常菜”,一起來看下吧!
首先來看下山藥蓮子排骨湯的做法:
材料:
排骨,山藥,蓮子,鹽,料酒,生姜片,小蔥等
步驟:
1.先把豬骨洗凈后用清水泡清血水后洗凈撈起
2.準(zhǔn)備蓮子和山藥
3.準(zhǔn)備生姜片和小蔥
4.把山藥洗凈去皮后切塊泡入清水里,蓮子洗凈后泡入清水中
5.豬骨冷水下鍋焯水后撈起
6.焯水的同時(shí)把砂鍋加入清水同時(shí)燒,之后把焯水好的豬骨加入 ,再把小蔥和生姜片加入
7.加入15毫升料酒
8.煮到微開有泡沫浮起的時(shí)候開始撇清泡沫一直撇凈為止
9.再把蓮子加入
10.大火燒開后蓋上轉(zhuǎn)小火一個(gè)小時(shí)
11.之后打開加入山藥大火煮開后再蓋上轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)
12.半小時(shí)過后打開加入鹽調(diào)味后熄火
13.撒上蔥花上桌
以上主要介紹了山藥蓮子排骨湯的做法,你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這道湯喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于山藥的小知識(shí)。
山藥的功效與作用
1.健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱,食少體倦,泄瀉等病癥。
2.滋腎益精
強(qiáng)健機(jī)體,滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥,皆可服之。
3.降低血糖
有降低血糖的作用。可用于治療糖尿病,是糖尿病人的食療佳品。
4.延年益壽
有效阻止血脂在血管壁的沉淀,預(yù)防心血疾病。取得益志安神,延年益壽的功效。
山藥的禁忌
1、適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者、慢性腎炎患者、長(zhǎng)期腹瀉者。
2、山藥有收澀的作用,故大便燥結(jié)者不宜食用;另外有實(shí)邪者忌食山藥。
3、山藥忌與鯉魚、甘遂同食,它們相克。
4、山藥與甘遂不要一同食用;也不可與堿性藥物同服。
以上就是關(guān)于:“山藥蓮子排骨湯的做法 超滋補(bǔ)超美味的家常菜”的分享,希望對(duì)你有幫助。
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