南瓜味道香甜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，做法和搭配都是多多，因此很多人都愛(ài)吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“南瓜的做法 紫薯南瓜餅怎么做好吃”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下紫薯南瓜餅怎么做好吃：

　　材料：

　　老南瓜，紫番薯，白糖等

　　步驟：

　　1老南瓜去皮，蒸爛，攪成泥

　　2紫番薯同樣操作，但要加點(diǎn)糖，攪均勻。甜就可以了

　　3黃油隨意，多點(diǎn)好吃點(diǎn)，少一些也沒(méi)關(guān)系

　　4糯米粉放多少，看你準(zhǔn)備的南瓜和黃油，能活成團(tuán)就可以了

　　5活成光光亮亮的

　　6面團(tuán)攤開(kāi)，中間放上紫薯泥

　　7包了紫薯泥搓圓再壓扁，印點(diǎn)芝麻上去

　　8烤箱預(yù)熱180度，烤15分鐘，就可以出烤箱開(kāi)吃了喔

　　以上主要介紹了紫薯南瓜餅的做法，你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這道甜點(diǎn)喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于南瓜的小知識(shí)。

　　南瓜的功效與作用

　　1.防癌治癌

　　預(yù)防食管癌和胃癌，對(duì)防止結(jié)腸癌也有一定的功效，同時(shí)能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。

　　2.保護(hù)胃粘膜

　　促進(jìn)膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。

　　3.降血糖降血壓

　　調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品。

　　4.預(yù)防前列腺

　　南瓜種子中的脂類物質(zhì)對(duì)泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。

　　5.潤(rùn)腸通便

　　常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對(duì)女性，有美容作用，清代名臣張之洞曾建議慈禧太后多食南瓜。

　　6.預(yù)防中風(fēng)

　　因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質(zhì)油脂。

　　南瓜的搭配禁忌

　　醋與南瓜相克：同食時(shí)醋酸破壞南瓜中營(yíng)養(yǎng)成分。

　　鯉魚與南瓜相克：同食會(huì)中毒。

　　螃蟹與南瓜相克：同食會(huì)引起中毒。

　　南瓜與蝦相克：同食會(huì)引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。

　　南瓜與油菜相克：南瓜與維生素C豐富的食品搭配合吃，就會(huì)把維生素C破壞。

　　南瓜與羊肉相克：《本草綱目》記載：“南瓜不可與羊肉同食，令人氣壅。”因?yàn)槟瞎涎a(bǔ)中益氣，羊肉大熱補(bǔ)虛，兩補(bǔ)同時(shí)，令人腸胃氣壅。

　　以上就是關(guān)于：“南瓜的做法 紫薯南瓜餅怎么做好吃”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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