抹茶沙冰怎么做?夏天來了，最愜意的莫過于炎炎夏日里的一杯冷飲。但是又不想去外面買，怎么辦呢?其實在家也能做出味道不錯的抹茶沙冰。下面，我們就來看看抹茶沙冰的做法。

　　抹茶沙冰怎么做?

　　材料：熱水30ml、抹茶粉8g、煉乳50ml、牛奶60ml、糖15g、冰塊200ml

　　做法：

　　1、用熱水將抹茶粉沖開成抹茶汁，放涼待用;

　　2、將抹茶汁倒入攪拌機內(nèi);

　　3、將煉乳、牛奶、糖倒入攪拌機內(nèi);

　　4、最后放入冰塊，打開電源，粉碎3-4次，打成冰沙狀，然后盛入容器即可。

　　怎么樣?抹茶沙冰怎么做?其實挺簡單的吧?那么接下來就給大家說說，夏季如何吃冷飲不傷身?

　　1、選擇合適時間

　　飯前空腹、剛吃完飯后都不宜喝冷飲，否則易傷胃。一般可選在飯后30分鐘或午睡后喝為宜，帶冰塊冷飲宜下午3點左右喝為好，此時人體陽氣最旺，不易傷害人體。

　　2、每次要吃得適量

　　不要1次連續(xù)吃雪糕、冰棍超過2支;喝冷料每次以150毫升左右為宜，瓶裝飲料1次別超過半瓶。

　　3、飲冷要“慢”喝

　　喝冷飲最好能細(xì)細(xì)品味，慢慢飲下，這樣對胃腸刺激較小。吃固態(tài)冰塊，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下，這樣才不會過猛刺激大腦血管、咽喉、呼吸道。

　　4、大汗后別馬上喝冷飲

　　剛外出歸家，或因活動出汗較多時，不要立即喝冷飲，否則易導(dǎo)致“汗閉”，導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，機體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。

　　5、冷飲在冰箱中貯存久了別喝

　　冰箱不是保險箱，一般家庭冰箱無法有效起到殺滅某些病菌的效果。所以，冷飲買回最好盡快食用，在冰箱中放得過久，品質(zhì)和安全性會降低。另外，融化的雪糕別再放回冰箱。

　　以上就是關(guān)于抹茶沙冰怎么做的介紹，希望對您有所幫助!