鮑魚的營養(yǎng)非常豐富，做法多樣，很多人都超愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“鮑魚生菜怎么做好吃 淋上醋會更入味”，一起來看下吧!

　　首先來看下鮑魚生菜怎么做好吃：

　　材料：

　　鮑魚300克，生菜(團葉)200克，醬油5克，香油5克，醋3克

　　步驟：

　　1.用手撕去鮑魚身上的毛刺，將鮑魚片成0.5厘米厚的片，洗凈待用;

　　2.生菜心洗凈后破開，切成寬絲放入盤的一邊，另一邊碼上鮑魚片;

　　3.食用時澆上醬油、香油、醋，拌勻即可。

　　以上主要介紹了鮑魚生菜怎么做好吃，你學(xué)會了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補充點關(guān)于鮑魚的相關(guān)知識。

　　女人吃鮑魚的好處

　　1、調(diào)節(jié)血壓

　　鮑魚能養(yǎng)陰、平肝、固腎，可調(diào)整腎上腺分泌，具有雙向性調(diào)節(jié)血壓的作用。

　　2、滋陰補養(yǎng)

　　鮑魚具有滋陰補養(yǎng)功效，并是一種補而不燥的海產(chǎn)，吃后沒有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也無妨。

　　3、美容養(yǎng)顏

　　鮑魚豐富的海生蛋白質(zhì)中包含著大量的彈性蛋白，彈性蛋白能令皮膚恢復(fù)彈性和柔性、光滑去皺、防止皮膚老化，是愛美女士的恩物。

　　4、促進生長發(fā)育

　　鮑魚含有豐富的維生素，其中比較特出的是維生素A，維生素A是保護皮膚健康、視力健康以及加強免疫力、促進生長發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)素。

　　5、調(diào)經(jīng)潤腸

　　鮑魚能雙向性調(diào)節(jié)血壓，原因是鮑魚能“養(yǎng)陰、平肝、固腎”，可調(diào)整腎上腺分泌。鮑魚有調(diào)經(jīng)、潤燥利腸之效，可治月經(jīng)不調(diào)、大便秘結(jié)等疾患。

　　6、提高免疫力

　　鮑魚肉中能提取一種被稱作鮑靈素的生物活性物質(zhì)，實驗表明，它能夠提高免疫力，破壞癌細胞代謝過程，能提高抑瘤率，卻不損害機體的正常細胞，有保護機體免疫系統(tǒng)的作用。

　　溫馨小提示

　　上乘的鮑魚鮮明而帶光澤，若把鮑魚放在燈光下照射，會呈現(xiàn)一度紅色。

　　以上就是關(guān)于：“鮑魚生菜怎么做好吃 淋上醋會更入味”的分享，希望對你有幫助。