醋泡香蕉相信很大一部分沒(méi)有吃過(guò)吧，這是一個(gè)用香蕉和醋做的一道菜，味道特別的鮮美，吃過(guò)的人都說(shuō)很好吃，那么醋泡香蕉的功效與作用有哪些呢？我們來(lái)了解一下！

　　醋泡香蕉可以減肥嗎

　　每天三餐時(shí)間喝三湯匙香蕉醋就能減肥?聽(tīng)起來(lái)似乎很不可思議。下面媽網(wǎng)百科就為你揭開(kāi)醋泡香蕉的神秘面紗，與你一探醋泡香蕉的減肥原理。

　　醋泡香蕉是藉由“檸檬酸循環(huán)”發(fā)揮瘦身作用的。檸檬酸循環(huán)，即將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素分解，轉(zhuǎn)化成能量。當(dāng)醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進(jìn)入人體后，就會(huì)發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。因此即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內(nèi)，還會(huì)在體內(nèi)被分解。并且檸檬酸的循環(huán)會(huì)因?yàn)橄憬兜钠咸烟歉鼮榛罨?，引?dòng)其發(fā)揮出最大功效。

　　此外，香蕉中含有食物酵素淀粉、鎂、鋅、鈣等，對(duì)減肥起輔助作用：食物酵素淀粉可幫助醣類消化;鎂能預(yù)防心情焦慮與疲勞，提高酵素活性，改善代謝不良，并保持腸內(nèi)水分，幫助排便;而鋅、鈣可刺激腦中的飽食中樞，促進(jìn)抑制食欲物質(zhì)合成，還可幫助燃燒脂肪的荷爾蒙運(yùn)作，避免脂肪細(xì)胞堆積;除此之外，鈣還可以幫助排出體內(nèi)多余水分，避免水腫。

醋泡香蕉的功效與作用（圖片來(lái)自攝圖網(wǎng)）

　　醋泡香蕉的功效與作用

　　醋泡香蕉最大的作用就是減肥。

　　一般來(lái)說(shuō)醋泡香蕉有很好的減肥作用，大多數(shù)人都是采取醋泡香蕉來(lái)起到瘦身效果的，一般來(lái)說(shuō)，用香蕉泡醋的方法其實(shí)對(duì)人的腸胃并不太好。如果經(jīng)常食用的話還可能，導(dǎo)致出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的效果，所以如果僅僅為了減肥，就出現(xiàn)這種效果反而會(huì)得不償失。香蕉當(dāng)中含有非常豐富的纖維物質(zhì)，對(duì)消化是有幫助的，同時(shí)還能有效的促進(jìn)排便。從上面講述的情況中可以看出，如果只是為了追求美容的話，不建議吃醋泡香蕉。

　　香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋，每天三餐時(shí)間喝三湯匙香蕉醋就能達(dá)到減肥的作用。按照此方法，一個(gè)月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開(kāi)水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯后，如果在飯后，可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達(dá)到減肥瘦身的功效。

　　看了醋泡香蕉的功效與作用，很多人是不是也心動(dòng)了呢？減肥良方呀，想要減肥的小伙伴們趕緊去試一試吧！

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