孕婦吃什么水果降火呢這是大部分女性會(huì)去關(guān)注的一個(gè)話題,那么生育健康網(wǎng)整理了孕婦吃什么水果去火的資料,從而來(lái)告訴您夏天孕婦吃什么水果降火?下面將介紹的內(nèi)容系孕婦吃什么水果能降火?希望對(duì)您有幫助,請(qǐng)閱讀參考。
孕婦吃什么水果降火呢
針對(duì)孕婦上火的食物而言,“苦”味食品是“火”的天敵??辔妒澄镏钥嗍且?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類(lèi)等苦味物質(zhì),中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等,同樣能夠降火。
孕婦吃什么水果降火?除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果。專(zhuān)家指出,西瓜、蘋(píng)果、葡萄等富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。
1、草莓草莓不但好吃,還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時(shí)候可適量吃一些,但是不要太多
2、西瓜西瓜性涼,吃了不會(huì)引起“上火”、心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。
3、西紅柿盡管一年四季都可見(jiàn),但西紅柿在夏季最多,最甜,營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以為孕婦去火。
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