絲瓜對女性的美容作用不言而喻，對月經(jīng)不調(diào)者、產(chǎn)后乳汁不通的女性尤其有效。以下介紹四款適合秋季食用的絲瓜菜肴。

      秋季時節(jié)，綠瑩瑩的絲瓜大量上市。絲瓜的營養(yǎng)成分很高，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素等多種營養(yǎng)成分。它的醫(yī)療作用和藥用價值也很高。

　　絲瓜性味甘平、無毒，它有清熱化痰、涼血、解毒的作用，可配伍治療熱病煩渴、痰喘咳嗽、傷風(fēng)、痔漏、血淋、疔瘡、乳汁不通、癰腫等病疾。絲瓜多量粘液和瓜氨酸等多種成分，性味甘涼，入肝胃經(jīng)，清熱解毒，涼血化痰，美白肌膚。

　　絲瓜作為餐桌上的佳肴，已有不少名菜被推崇。如淮揚“菱肉絲瓜”、湘菜“干貝絲瓜”、川菜“滾龍絲瓜”等。人們通常吃絲瓜，多是輕微去皮后，切片清炒，葷素皆可，如是做出的絲瓜清香四溢，滑爽利口，可做中餐和晚餐。以絲瓜做主料，還可做出“絲瓜蛋黃”、“絲瓜香蒲”、“綿瓜魷魚”等佳肴。月經(jīng)不調(diào)者、身體疲乏者適宜多吃絲瓜。

　　現(xiàn)介紹幾款美味可口的絲瓜菜肴：

　　一、肉片燒絲瓜

　　原料：絲瓜2根，肉片2~3兩，姜末、蔥花、鹽、雞精、白糖等若干。

　　做法：

　　1.絲瓜去皮、洗凈、切片;

　　2.肉片2~3兩;姜末、蔥花備用;

　　3.炒鍋燒熱放底油、姜末熗鍋將肉片炒變色;

　　4.放入蔥花、加入適量醬油使肉片上色;

　　5.倒入絲瓜片翻炒，用鹽、雞精調(diào)味、少放一點白糖，炒熟即可。

　　特點：肉片滑嫩，營養(yǎng)豐富。