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女性喝什么粥好 女人適合喝什么湯最好(3)

  蟹黃豆腐羮

  用料: 大肉蟹一只,酒一茶匙,青豆仁四湯匙,嫩豆腐三塊,花生油二湯匙,上湯一杯半,粟粉一湯匙,清水少許

  調(diào)味料: 鹽一茶匙,糖半茶匙,酒一湯匙

  做法: (1) 把蟹洗刷干凈,蒸二十分鐘,拆取蟹黃和蟹肉,去除軟骨豆腐每塊切成小方塊,用熱湯浸透,瀝干燒熱花生油,用蟹肉拌炒,加青豆和調(diào)味料,注入清湯,候滾起,加豆腐滾透,以水調(diào)溶粟粉勾芡即成

  附注: 肉蟹以身重、生猛,腹部介于灰白顏色之間為好

  云腿火鴨豆腐羮

  用料: 火鴨肉一百六十克,火腿三片,豆腐二塊,西芹一條,紅蘿卜半個,姜一小塊,蔥粒一湯匙,鹽、胡椒粉各少許,清水適量

  做法: (1) 火鴨肉切小粒;火腿切成指甲般小片;豆腐切小粒,瀝去水份西芹去老筋絡(luò),斜切方粒;紅蘿卜去皮切粒,姜剁茸起油鍋,加鹽略爆蔥、姜,下西芹、紅蘿卜抄勻,加入豆腐,注入清水,候滾起,加入火鴨粒和火腿片,調(diào)味滾好,勾芡,推勻,加蔥粒即成

  附注: 豆腐可在勾芡前才加入,否則煮得時間過長,吃起來口感不嫩滑

  雙冬肉絲豆腐羮

  用料: 冬筍八十克,冬菇四只,豬瘦肉一百二十克,豆腐二塊,鹽一茶匙,生抽、生粉各一茶匙,粟粉半湯匙,水二湯匙,清水五碗,花生油少許

  做法: (1) 冬菇浸軟洗凈,與冬筍分別切絲;豬肉切絲,下生抽、生粉拌勻;豆腐每塊剁開成十六件方塊燒熱砂鍋,下花生油,略爆肉絲,下雙冬和豆腐,加清水推勻,調(diào)味,蓋好,旺火燒滾,以水溶粟粉,埋芡即成

  附注: 凡是做湯羮,以馬蹄粉勾芡為好

  瘦肉鳳爪響螺湯

  用料: 干響螺片六十克,瘦肉一百六十克,雞腳十二只,杞子二十克(五錢),淮山八片,蜜棗二個,姜一片,陳皮一小塊,鹽一茶匙,清水十四碗

  做法: (1) 螺片用清水浸軟,置滾水十五分鐘,撈出洗凈瀝干瘦肉原塊下沸水焯過,撈出洗凈切塊;雞爪入沸水氽過,撕去黃皮,斬去爪尖;淮山、杞子洗凈,姜拍裂,陳皮浸軟洗凈直身瓦煲加清水,下全部材料,加蓋,猛火煲滾,改文火煲二至三小時,加鹽調(diào)味即成

  附注: (1) 干響螺片洗凈后,要用熱水浸半小時才會軟,浸水可做湯 (2) 湯煲好后,可將湯料蘸蝦醬進食,味極佳

  豬肉鮑片湯

  用料: 干鮑片八十克,豬腿精肉三百二十克,瑤柱四大粒,鹽半茶匙,清水適量

  做法: (1) 干鮑片、瑤柱洗凈,溫水浸軟;豬腿精肉洗凈直身瓦煲燒滾清水,下全部材料,旺火燒滾后改文火煲三小時,加鹽調(diào)味

  附注: 一般的干鮑片并非用真正的鮑魚切片制成,而是干螺肉片,但用于煲湯亦可

  生蠔清湯

  用料: 生蠔四百八十克,蔥一條,姜四塊,紫菜二塊,鹽、麻油各一茶匙,酒一湯匙,胡椒粉少許,清水五碗

  做法: (1) 開殼取出生蠔肉,用鹽、生粉調(diào)勻,洗凈,入沸水焯過,瀝水洗凈姜切絲,蔥切小粒,紫菜切小塊燒滾清水,以鹽、胡椒粉調(diào)味,下生蠔再煮滾,即下紫菜片、蔥粒熄火,加酒、麻油,裝碗,下姜絲即成

  附注: 生蠔通常用粗鹽、生粉揉擦;但也有人認為只將生蝏置于瀝水籃內(nèi),在水喉下輕輕沖凈其滑潺就行了,這樣烹出的湯味更鮮美

  菜干豆腐咸魚頭湯

  用料: 咸魚頭二個,白菜干六十克,豆腐三塊,花生油一茶匙,姜六片

  做法: (1) 咸魚頭去腮、去鱗等,洗凈,用姜爆過白菜干洗凈,浸軟,瀝干;豆腐洗過直身瓦煲注入大量清水,旺火燒滾,下料,滾起,改中火煲三小時

  附注: 此湯本身已有咸味,無須加鹽調(diào)味

  火腿白菜湯

  用料: 黃芽白菜心一個,瑤柱二粒,瘦肉一百二十克,火腿四十克,清湯八碗,鹽、胡椒粉各適量

  做法: (1) 取鮮嫩之黃芽菜心洗凈,只在頭部切十字切瑤柱用清水浸軟,蒸軟,撕成幼條;火腿、瘦肉切絲燒熱戀砂鍋,下花生油兩湯匙,加入白菜兜勻,注入清湯,滾約二十五分鐘,下火腿絲,以鹽、胡椒粉調(diào)味

  附注: 瑤柱用清水浸軟后,用刀拍松,再用手撕就容易了

  西洋菜生魚湯

  用料: 西洋菜九百克,生魚一大條,瘦豬肉三百二十克,陳皮一小塊,清水十三碗,姜二片,鹽半茶匙

  做法: (1) 西洋菜摘段,洗凈;陳皮浸軟;生魚劏除內(nèi)臟,去鱗,洗凈,煎黃備用清水與陳皮燒滾,下生魚、瘦肉和西洋菜,燒滾后再用文火煲約二小時,用鹽調(diào)味

  附注: 這是一款清潤去熱毒、生肌愈合的良湯,但魚刺多,可作煲湯裝生魚煲,或飲前挑凈魚刺

  黨參田雞湯

  用料: 田雞六百克,瘦肉一百六十克,黨參四十克,鹽半茶匙,清水十二碗

  做法: (1) 田雞劏好洗凈;黨參、瘦肉洗凈直身瓦煲燒滾清水,下田雞、瘦肉和黨參,旺火燒滾后,改中火煲約二小時,用鹽調(diào)味

  附注: 本湯最宜秋天飲用,補氣益脾胃,利水消腫疳,老少咸宜;但外感發(fā)熱者不宜

  節(jié)瓜咸蛋湯

  用料: 大嫩節(jié)瓜三個,生咸蛋二只,鹽四分之一茶匙,花生油一湯匙半,清水八碗

  做法: (1) 節(jié)瓜刮去表層之毛皮,留青,洗凈,切長方塊燒熱砂鍋,用油、鹽略炒節(jié)瓜,注入清水煲約半小時咸蛋打開加入湯中再煲十五分鐘

  附注: 此湯加淡菜仔(小的貽貝干),瘦肉同煲,味更鮮

  乳鴿湯

  用料: 清補涼湯料一包,乳鴿兩只,瘦肉一百二十克,鹽、生抽、清水各適量

  做法: (1) 將清補涼各料用清水漂洗,瀝干乳鴿劏凈,氽水洗凈;瘦肉原塊洗凈直身瓦煲燒滾清水,下乳鴿、清補涼和瘦肉,再滾起用文火煲三小時,用鹽、生抽調(diào)味

  附注: 清補涼大多有現(xiàn)成,由下列材料組成:生熟薏米、淮山各三錢,蓮子、百合、玉竹、芡實各二錢;有去濕、開胃、除痰、健肺的功效

  耙齒蘿卜鴨肫湯

  用料: 耙齒蘿卜九百克,新鮮鴨肫四個,臘鴨肫兩個,排骨頭三百二十克,陳皮一小塊,姜二塊,清水十三碗

  做法: (1) 蘿卜去皮,切厚角塊;鮮鴨肫去黃衣洗凈,排骨洗凈出水臘鴨肫用溫水浸透,用刀在表面劃幾道深痕;陳皮浸軟洗凈去內(nèi)層直身瓦煲內(nèi)加清水,下除蘿卜外其余材料,燒滾,下蘿卜,再滾起改用文火煲三小時

  附注: 耙齒蘿卜即優(yōu)質(zhì)蘿卜,比普通白蘿卜細而長,如買不到,也可用普通白蘿卜替代

  黃瓜老鴨湯

  用料: 老黃瓜一條(約一點五公斤),老鴨一只(約一點二公斤),去核紅棗十二粒,花生油一湯匙,鹽一茶匙,生抽二湯匙,清水十六碗

  做法: (1) 老黃瓜連皮洗凈,縱向切開,去囊和籽,切長段老鴨劏凈,去皮除內(nèi)臟,入熱油鍋中煎至焦黃色燒滾清水,下瓜、老鴨及紅棗,旺火燒滾,改中火煲三小時,用鹽調(diào)味即可

  附注: (1) 此湯味道鮮甜,可去積滯鴨肉可挑出,蘸生抽進食黃瓜宜削去頭尾,才無苦味;以粗壯,皮色金黃為上品,可清熱解暑

  冬瓜珍肝湯

  用料: 新鮮雞雜二副,豬肝八十克,冬瓜四百八十克,姜三片,清水八碗,花生油三湯匙

  調(diào)味料: 酒、生抽各半湯匙,粟粉、花生油各一茶匙

  做法: (1) 雞腸剪開洗凈,用鹽搓過再洗凈,反復(fù)幾次以消毒和除臭,切段;雞肝去筋切小粒;雞肫剖開去黃色胃膜,同冼雞腸方法,將雞肫洗凈;全部放碗內(nèi),加調(diào)味料拌勻稍腌,下姜絲拌勻豬肝洗凈;冬瓜洗凈,切一厘米小粒燒熱砂鍋,下油燒滾,加鹽,倒入冬瓜,注入清水煲約半小時;放入雞雜和豬肝,用筷子迅速攪散,待滾起、材料皆熟即可

  附注: 雞雜在一遍鹽洗后,也可用鹽和蔥絲腌三十分鐘再洗,用辣椒和生抽放熱鍋內(nèi)略炒,煲湯無腥味

  腐竹花生雞肝湯

  用料: 新鮮雞肝四副,腐竹八十克,大花生仁一百六十克,雞精二粒,麻油一茶匙,胡椒粉適量,清水八碗

  調(diào)味料: 生抽一茶匙,粟粉半茶匙,姜絲少許,玫瑰露酒少許

  做法: (1) 雞肝洗凈,去筋切開成小塊,加調(diào)味拌勻腌片刻花生仁洗凈,腐竹用濕毛巾擦凈,撕碎燒滾清水,下花生和腐竹,旺火燒滾,煲至花生和腐竹熟后,下雞肝,迅速攪散即撈起,用鹽、胡椒粉調(diào)味

  附注: 可先煲熟花生再放腐竹,因腐竹很容易熟,加入使湯呈乳白色

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