冬天吃什么對皮膚好?一到冬天，天氣干冷，皮膚特別容易干燥，沒血色。怎樣在冬天還能做個美美的女人呢?給大家推薦幾種食物，日常生活少不了，讓你美美的過上一個“溫暖如春”的冬天!

　　冬天吃什么對皮膚好?--水分多的水果

　　冬天大家的皮膚普遍比較干燥，如果自己在愛吃水果的情況下選擇一些水分比較高的水果來吃就比較好了，這樣對皮膚的水嫩細滑很有作用，所謂護膚從吃水果做起。

　　冬天吃什么對皮膚好?--柚子茶多喝

　　本來直接喝茶就是對皮膚水分的補充達到一個滋潤皮膚的作用。但是如果能喝喝柚子茶那就是對皮膚的保養(yǎng)更上一層樓了。柚子茶不但可以促進新陳代謝還可以起到提神補氣的效果。

　　冬天吃什么對皮膚好?--菠菜護膚好

　　科學(xué)統(tǒng)計一小碗菠菜的營養(yǎng)可以相當(dāng)于200升的牛奶的營養(yǎng)價值。而我們大家都知道牛奶本身就可以護膚。所以選擇吃這個是個很對很不錯的選擇，再說很多人還都很喜歡吃呢!

　　冬天吃什么對皮膚好?--牛奶

　　增強皮膚張力。牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　冬天吃什么對皮膚好?--胡蘿卜

　　保持皮膚潤澤細嫩。含有大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細。

　　冬天吃什么對皮膚好?--西蘭花

　　增強皮膚抗損傷能力。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

　　冬天吃什么對皮膚好?--枸杞熬著吃

　　很多人喜歡用枸杞泡茶、枸杞浸酒。其實這是中國很多年的傳統(tǒng)，因為枸杞含有的營養(yǎng)也是相當(dāng)豐富，比如里面就有大量對皮膚有幫助的維生素A。所以選擇枸杞本來就是一個不錯的選擇，如果能枸杞熬著吃就更是效果非凡了。

　　冬天吃什么對皮膚好?--土豆榨汁喝

　　本來是炒著吃的土豆大家就都喜歡，這是一個不錯的愛好，要知道土豆里面的營養(yǎng)素也不少，光是里面的蛋白質(zhì)就可以對皮膚起保護作用了，如果大家能把土豆榨汁喝那么營養(yǎng)是得到最大的補充，自然對皮膚也是大大地好處啊!

　　冬天吃什么對皮膚好?各位MM知道了嗎?