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經(jīng)期吃什么可以排除污血

   女孩子每個(gè)月都有那么幾天飽受折磨,皮膚變差、脾氣暴躁……所謂“通則不痛,通則不通”,下面為大家介紹經(jīng)期吃什么可以排除污血:

  經(jīng)期吃什么可以排除污血:

  紅豆

  我們?cè)陆?jīng)來潮的時(shí)候因?yàn)槭а鴵p失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等物質(zhì),此時(shí)如果喝上一碗紅豆湯,既美容又補(bǔ)血,是女性經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物。

  水

  月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所,更利于排除體內(nèi)多余的垃圾。多喝水還可以保持大便通暢,緩解皮膚干燥,有助于減少盆腔充血。

  紅糖

  經(jīng)期喝紅糖水,有助于排出淤血,讓身體溫暖、活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。

  木耳

  月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用,而黑色的食物大多是利于排毒的,月經(jīng)時(shí)多吃黑色的東西,比如黑木耳就是非常好的選擇。

  上文為大家介紹的就是經(jīng)期吃什么可以排除污血,你了解了嗎?

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