季天氣炎熱，很多人都會(huì)覺(jué)得胃口不好，吃不下飯，更何況是挺著孕肚的準(zhǔn)媽媽了，下面為大家介紹準(zhǔn)媽媽食欲不振吃什么好：

　　準(zhǔn)媽媽食欲不振吃什么好——食譜：

　　白蘿卜排骨湯

　　食材：白蘿卜500g、排骨250克、水、鹽適量。

　　做法：

　　步驟1：準(zhǔn)備好材料，將排骨剁成3厘米大小，白蘿卜切小塊。

　　步驟2：用鍋先將排骨燉至肉脫骨。

　　步驟3：再加入蘿卜。

　　步驟4：熟爛后加入適量鹽即可。

　　準(zhǔn)媽媽食欲不振吃什么好——水果：

　　柳橙 柳橙酸甜可口，可解油膩、促消化，孕婦在食欲不振時(shí)刻適當(dāng)吃點(diǎn)柳橙，不過(guò)注意不要在空腹情況下服用。

　　橙皮 橙皮的酸甜味道，可以緩解孕婦的食欲不振。注意剝柳橙皮時(shí)，將那層白色薄膜撕去，可避免苦澀味道。孕婦吃橙皮時(shí)，可將皮切絲灑在蛋糕上，或是用開(kāi)水沖泡代茶飲，其味清香宜人，能開(kāi)胃、通氣、提神。

　　金桔 金桔含豐富維生素C，還含有揮發(fā)油等活性物質(zhì)，可防風(fēng)袪寒，潤(rùn)喉，并降低感冒的發(fā)生率。

　　葡萄 葡萄酸酸甜甜，能夠健脾開(kāi)胃，孕早期妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈的孕媽?zhuān)涂梢赃m量食用一些葡萄，來(lái)緩解惡心、嘔吐，提高食欲。在吃葡萄時(shí)，一定要先將葡萄洗干凈，食用后不應(yīng)立即喝水或者喝牛奶，以防腹瀉。

　　準(zhǔn)媽媽食欲不振吃什么好?上文為大家推薦了一些食物，希望可以幫到你!