吃什么水果能祛斑?對于女性朋友來說，擁有白皙光潔的面部是一件幸福的事，但是由于環(huán)境或工作的影響，臉上總會出現斑，那有沒有什么方法可以祛斑呢?其實有時候只要吃對東西也是能祛斑的，下面，我們就來看看女性祛斑吃什么水果好。

　　吃什么水果能祛斑

　　1、番石榴

　　番石榴中含有大量的抗氧化物，因此經常吃番石榴可以有效延緩肌膚的衰老，而臉上有斑的妹紙經常吃番石榴可以快速使肌膚變得嫩白，臉部的色斑也會消失不見。

　　2、胡蘿卜汁

　　將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完臉后，用鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。因為胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內可轉化為維生素 A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　3、檸檬

　　對去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果，用法，把檸檬寫成片狀，放入涼水中，冰箱冷藏，然后用其泡水喝，不但美白祛斑，還能治療便秘呢。

　　4、西紅柿

　　不但祛斑，更有美白的效果，如果皮膚發(fā)黑、發(fā)黃，用西紅柿汁涂抹在臉上，堅持半個月，皮膚明顯變白，當然對于祛斑也有一定效果，攙和些蜂蜜效果就更好了。

　　5、菠蘿

　　菠蘿實際上是一種熱帶食物， 但是因為現在交通運輸及保險科技的發(fā)達，全國各地的人都可以吃到。它有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。不 但吃菠蘿有好處，菠蘿汁還可以當面膜使用，皮膚粗糙臉上暗沉的人，用紗布津菠蘿汁經常擦拭臉部，可以美白嫩膚，祛斑效果更佳。

　　6、獼猴桃

　　獼猴桃被稱為“水果之王”，它除了可以清熱生津、止渴利尿，針對人們食欲不振消化不良等癥狀有很有效的治療作用。然而，最重要的是，它富含維生素c，特別對于女生來說，可謂美容的圣果了。女生經常會遇到的長斑、衰老問題，都可以通過吃獼猴桃來抑制。

　　7、枇杷

　　枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等;枇杷具有明視作用，用棉簽沾去枇杷汁涂在臉部斑點處，可以淡化斑點。

　　8、蘋果

　　口感爽脆，且富含豐富的營養(yǎng)，營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，其有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩，是世界四大水果之冠。

　　9、櫻桃

　　新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素c對皮膚美白有促進作用，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。

　　以上就是關于吃什么水果能祛斑的介紹，希望對您有所幫助!