剖腹產(chǎn)后女性身體都會很弱，這時吃點有營養(yǎng)的水果就很有必要了。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“剖腹產(chǎn)后吃什么水果好 這些水果都是不錯的選擇”，一起來看下吧!

　　首先來看下剖腹產(chǎn)后吃什么水果好：

　　橘子

　　橘子含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。分娩后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，多吃些橘子可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血;鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼和牙齒的重要成分，媽媽適當(dāng)吃些橘子能夠通過乳汁把鈣質(zhì)提供給孩子，能夠促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，防止嬰兒佝僂病的發(fā)生。另外，橘核、橘絡(luò)(橘子瓣上的白絲)有通乳的作用，吃橘子可避免乳腺管不通暢。

　　香蕉

　　香蕉含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。產(chǎn)后產(chǎn)婦常常臥床休息，胃腸蠕動較差，容易發(fā)生便秘，再加上產(chǎn)后失血較多，需要補血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能有效地防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。媽媽攝入的鐵質(zhì)多了，乳汁中鐵質(zhì)也多，對預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

　　木瓜

　　木瓜味甘性平，木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。木瓜營養(yǎng)成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。 木瓜的營養(yǎng)成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統(tǒng)。木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。

　　蘋果

　　蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內(nèi)過剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

　　葡萄

　　葡萄味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，可補血。產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。

　　紅棗

　　紅棗含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用，其味道香甜，吃法多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

　　桂圓

　　桂圓又叫龍眼，是營養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認(rèn)為桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣又能補心血不足。

　　山楂

　　山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽產(chǎn)后因過度勞累往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂既能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復(fù)和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

　　櫻桃

　　在生產(chǎn)之后，女性的身體流失了大量的營養(yǎng)元素，因此需要進補，尤其需要補血益氣，產(chǎn)后的媽媽們可以適當(dāng)?shù)某孕烟?，如果剛好生產(chǎn)期在櫻桃成熟期的話。櫻桃具有補血的作用，有助于母親的產(chǎn)后恢復(fù)，而且櫻桃性溫，并不會給產(chǎn)后不能受寒的母親的身體帶來傷害，媽媽們可以放心食用，櫻桃不僅可以補血益氣，還能夠幫助母親養(yǎng)出好氣色，讓媽媽們在產(chǎn)后依舊皮膚紅潤，幫助保養(yǎng)皮膚，延緩衰老，所以這樣的好水果，產(chǎn)后媽媽可不要錯過哦!

　　奇異果

　　奇異果又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)，對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫，每日一個為宜。

　　接著一起來了解下剖腹產(chǎn)后吃水果有什么需要注意的

　　1、你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會兒再吃。

　　2、吃水果時要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。

　　3、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

　　以上就是關(guān)于：“剖腹產(chǎn)后吃什么水果好 這些水果都是不錯的選擇”的分享，希望對你有幫助。