桂圓味道香甜，營養(yǎng)豐富，吃法又非常多，受到很多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“女人吃桂圓有什么好處 改善睡眠延緩衰老”，一起來看下吧!

　　首先來看下女人吃桂圓有什么好處：

　　消除疲勞

　　桂圓肉除了對全身有補益作用之外，對腦細胞也特別有益，能增強記憶，消除疲勞。

　　豐胸

　　常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿，所多豐胸的配方都用桂圓作為搭配。

　　改善睡眠

　　桂圓還能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，非常適合長期失眠者食用。

　　延緩衰老

　　桂圓肉可以降低血脂，可以抑制與衰老過程有關(guān)系的黃素蛋白的產(chǎn)生，延緩衰老，所以女人要在日常生活中適量吃一些桂圓。

　　養(yǎng)血安胎

　　桂圓富含葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高。在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，又能促進血紅蛋白再生，具有補血功效，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。

　　抗癌

　　經(jīng)臨床試驗，桂圓對多種癌細胞有一定的抑制作用。

　　以上主要介紹了女人吃桂圓有什么好處，你了解了嗎?接著一起來了解下該如何挑選桂圓

　　看

　　顏色稍淺的品質(zhì)較好。若果殼面或蒂端有白點，說明肉質(zhì)已經(jīng)開始發(fā)霉，外殼白霉花越多，肉質(zhì)發(fā)霉情況越嚴重。

　　滾

　　將龍眼倒在桌面上，質(zhì)量好的龍眼因為糖度高，殼、肉、核會相連，在桌面上不易滾動;質(zhì)量差的桂圓則相反。

　　剝

　　剝開后肉質(zhì)厚實，形狀均勻，果肉柔軟并呈透明或半透明狀，味道甜美;若果肉發(fā)白不透明則為不新鮮龍眼。

　　捏

　　用手指捏果實，果殼堅硬表明果實較生，未成熟;柔軟而有彈性是成熟的特征;若只是軟卻沒有彈性，說明成熟過度即將變質(zhì)。

　　以上就是關(guān)于：“女人吃桂圓有什么好處 改善睡眠延緩衰老”的分享，希望對你有幫助。