木瓜味道香甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，可以直接吃，還可以用來(lái)炸果汁喝。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“女人吃木瓜的好處 豐胸抗發(fā)炎”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下女人吃木瓜的好處：

　　清心潤(rùn)肺

　　生食木瓜可紓解喉嚨不適，而如果把木瓜用冰糖燉，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心潤(rùn)肺功效。

　　抗發(fā)炎

　　木瓜對(duì)抗發(fā)炎的狀況有良好的功效，它可加快口腔潰爛、暗瘡的康復(fù)速度。

　　豐胸

　　青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸目的。

　　減肥

　　木瓜含有豐富的維他命，當(dāng)中維他命A可抑制我們的脂肪吸收，而維他命B則可幫助燃燒脂肪，不少健身人士都把它當(dāng)正餐吃。另外，木瓜當(dāng)中的酵素，更可幫助我們?nèi)粘７纸獾鞍踪|(zhì)及淀粉質(zhì)，所以食木瓜除了排便外，更有瘦身功效，真是一舉兩得。

　　美膚

　　木瓜中維生素C的含量是蘋(píng)果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新。

　　促進(jìn)新陳代謝

　　木瓜含有水溶性纖維，而水溶性纖維可幫助腸道蠕動(dòng)，對(duì)排便非常好。我們可嘗試把新鮮木瓜和牛奶打成木瓜奶，或便秘時(shí)吃半個(gè)木瓜，以幫助排便。

　　提高抗病能力

　　木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

　　以上主要介紹了女人吃木瓜的好處，你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下木瓜怎么吃豐胸

　　木瓜牛奶

　　材料： 木瓜150克(大約1/4個(gè)大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜)

　　做法： 木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc。鮮奶，糖適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

　　吃法：每天一杯，做好后立即飲用，為了保持風(fēng)味和營(yíng)養(yǎng)，冬天置放不超過(guò)30分鐘和夏天不要超過(guò)20分鐘。

　　木瓜沙拉

　　材料：木瓜、蘋(píng)果、雪梨、香蕉等各種水果

　　做法：把木瓜剖開(kāi)成兩半，挖去瓜肉，做成天然容器，將木瓜、芒果、鳳梨、香蕉、奇異果等水果切片后放入“木瓜碗”中，依口味摻些蜜糖，拌上沙拉醬即成。

　　吃法：晚餐或者下午吃。

　　銀耳燉木瓜

　　材 料：銀耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。

　　做 法：將銀耳用清水浸透發(fā)開(kāi)，洗凈;木瓜削皮去籽，切成小塊;南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi)，加適量開(kāi)水燉煮20分鐘后即可食用。

　　木瓜橘子汁

　　材料：木瓜1個(gè)，桔子130g，檸檬50g。

　　做法：先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用。 再將桔子和檸檬切開(kāi)，擠出汁液與木 瓜汁混合，攪勻即成。

　　排骨木瓜湯

　　材料：木瓜、排骨、姜、蔥、

　　步驟：

　　1.首先將排骨洗凈，切為小塊，以熱水焯一下，撈出;

　　2.木瓜可切為大塊，若有陳皮、眉豆，此時(shí)便可將其以清水浸泡;

　　3.將清水燒開(kāi)，后放入排骨、陳皮、眉豆等，再以大伙猛燉;

　　4.約二十分鐘后，轉(zhuǎn)為小火，將木瓜置于其中，煲上一個(gè)小時(shí)，調(diào)料只需放入鹽即可。

　　木瓜蜂蜜糖水

　　原料：木瓜1個(gè)、蜂蜜適量、水適量。

　　做法：

　　1、用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。

　　2、煲滾后改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水，即可飲用。

　　以上就是關(guān)于：“女人吃木瓜的好處 豐胸抗發(fā)炎”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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