很多女性都會存在臉部泛黃的情況，臉部發(fā)黃會讓人看起來憔悴沒有氣色，那么臉部發(fā)黃吃什么好呢?臉部發(fā)黃吃什么改善?

　　臉部發(fā)黃吃什么改善

　　烏雞湯

　　烏雞本身具有滋養(yǎng)臟腑器官，有效幫助女性補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效，因此有臉色發(fā)黃現(xiàn)象的朋友，可以燉煮烏雞湯進(jìn)行食用有效的緩解面部發(fā)黃的現(xiàn)象。

　　菊花

　　由于工作生活壓力大，許多朋友常常失眠，眼袋消不掉，皮膚還越來越粗糙，這些問題喝些菊花茶就能解決。菊花內(nèi)含有豐富的香精油、菊色素，能有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生，柔化表皮細(xì)胞，改善皮膚問題。菊花能鎮(zhèn)靜安神，改善睡眠質(zhì)量。

　　玉米

　　現(xiàn)代人膳食纖維吃的太少，毒素都堆積在體內(nèi)，面色不好還長斑。玉米是粗糧中的保健王，不僅膳食纖維豐富，還能利尿，輕松排出體內(nèi)廢物，淡斑美膚。女性朋友常吃玉米，還能補(bǔ)充維生素E和“長壽因子”谷胱甘肽，有效延緩衰老，越吃越年輕。

臉部發(fā)黃吃什么改善 臉部發(fā)黃吃什么好（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　香蕉

　　“笑一笑，十年少” 心情的好壞對身體影響很大。愛笑的人看起來更加年輕有活力，心情不好的時候不妨吃些“快樂水果”——香蕉。香蕉含有泛酸等成分，能抑制憂郁，減輕心理壓力、排解緊張，讓人心情好起來。

　　黃豆

　　女人最不能缺的就是蛋白質(zhì)，缺少蛋白質(zhì)皮膚就會失去彈性。黃豆的蛋白質(zhì)含量比牛奶多，吸收也更加容易，女性朋友一定要多吃。同時，常吃黃豆能有效降低體內(nèi)脂肪含量，富含的異黃酮還能激活體內(nèi)雌激素，保持美麗的容顏。

　　南瓜

　　皮膚質(zhì)量還與消化功能有關(guān)，消化功能弱，皮膚易失去光澤。如果你還愛吃油炸食品，就更容易變成“黃臉婆”了。南瓜是健胃消食的高手，所含的果膠還能保護(hù)胃黏膜。南瓜富含的鐵、鈷和鋅元素都是補(bǔ)血的好原料。常吃南瓜能吃出好氣色。

　　紅薯

　　脾虛會讓女人衰老加速，面色蠟黃，皺紋也會逐漸增多。所以女人不想老，補(bǔ)脾很重要!紅薯有補(bǔ)虛乏、益氣力、健脾胃的功效， 熱量只有大米的三分之一，補(bǔ)脾益氣的同時還能有效減脂。

　　土豆

　　土豆含有豐富的維生素C，是蘋果的20倍，對于呵護(hù)皮膚、美白抗皺有很好的效果。土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈，用土豆汁做面膜還能有效淡化色斑皺紋，緩解曬傷、曬黑。

　　大棗

　　大棗本身具有活血化瘀，生氣補(bǔ)脾的功效，因此面部發(fā)黃的人可以食用大棗，進(jìn)而改變自己的膚色。大棗的使用方法有很多種，包括生食、燉湯都能夠起到滋補(bǔ)的效果。但一定要切記，每日不可過多食用，以避免造成負(fù)擔(dān)。

　　豆制品

　　豆制品本身具有大豆卵磷脂，以及高蛋白，對于皮膚中蛋白質(zhì)的生成有著極好的促進(jìn)作用。因此，想要讓肌膚恢復(fù)煥然生機(jī)的朋友，可以在日常生活中食用一些豆制品，如：豆?jié){、豆腐等豆制品，都可以有效地緩解皮膚發(fā)黃現(xiàn)象。

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