床頭放什么物品對睡眠好 床頭物品擺放禁忌

 　　床頭的風(fēng)水，是臥室風(fēng)水的一部分，不少人都喜歡在床頭擺放一些小物件，其實(shí)在風(fēng)水中，有一些物件是可以促進(jìn)睡眠的。那么床頭放什么物品對睡眠好呢?床頭物品擺放禁忌是什么?

　　床頭放什么物品對睡眠好?

　　1、床頭枕邊放洋蔥

　　枕邊放洋蔥、生姜等促進(jìn)睡眠

　　因?yàn)檠笫[和生姜的特殊氣味有安神的作用，使大腦皮層受到抑制，聞著這些氣味從而能夠幫助入睡。

　　操作方法：將15克左右的生姜或洋蔥切碎，用紗布包裹置于枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。連續(xù)使用10天至1個月后，睡眠就會明顯改善。

　　2、床頭放橘子

　　從中醫(yī)角度來說，橘子具有的芳香味，可以化濕、醒脾、避穢、開竅，除了醒腦開竅外，當(dāng)感覺乏力、胃腸飽脹，不想吃東西時，適當(dāng)聞聞橘子的清香，可以緩解不適的癥狀。芳香的氣味還能夠使人鎮(zhèn)靜安神，把橘子放在床頭，也有利于睡眠。

　　除了橘子外，還有很多具有芳香味的水果，如蘋果、香蕉，對室內(nèi)環(huán)境的凈化也會有一定的影響。但這些氣味對保持健康來說，只能起到輔助治療的手段，并且需要達(dá)到一定的濃度。

　　3、床頭枕頭里邊放薰衣草

　　薰衣草是公認(rèn)最具有鎮(zhèn)靜，舒緩，催眠作用的植物。它能舒緩緊張情緒、鎮(zhèn)定心神，平息靜氣。所以枕頭里放些薰衣草可以改善睡眠質(zhì)量。

　　4、睡前喝杯熱牛奶

　　睡前飲一杯加蜂蜜的熱牛奶，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進(jìn)入腦細(xì)胞，促使人腦分泌睡眠的血清素，同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。另外，蜂蜜有助于整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。

床頭放什么物品對睡眠好 床頭物品擺放禁忌（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　合理地擺放床頭物品，能有效促進(jìn)睡眠，改善我們的生活環(huán)境，是臥室風(fēng)水有好的促進(jìn)作用，但有些物品是不能隨便擺的。那么床頭物品擺放禁忌是什么?

　　床頭物品擺放禁忌：

　　床頭不要放毛絨玩具

　　毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細(xì)菌和甲醛，還有一些“三無”毛絨玩具是用有害化學(xué)纖維填充的，容易使人流淚、起紅斑，甚至引起呼吸道和皮膚感染。臥室里不要擺放任何毛絨玩具，尤其是不能讓孩子抱著睡覺。

　　床頭不要放靠枕

　　有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺時堆在一旁，這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先，最適宜的枕頭高度是10～12厘米，而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度;其次，靠枕會藏匿一些病原微生物、螨蟲、灰塵，被吸入口鼻容易誘發(fā)支氣管問題;最后，雜物繁多的床還會給人心理造成壓力，同時占用空間，讓人睡得不自在。

　　床頭不要放綠植

　　綠色植物能夠凈化空氣，增加含氧量，舒緩緊張情緒，但夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使人長時間處于缺氧環(huán)境中，難以進(jìn)入深度睡眠，造成持續(xù)性疲勞。此外，土壤中可能隱藏著大量霉菌，放在床頭會引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，如過敏或哮喘等。

　　床頭不要放收音機(jī)等小電器

　　任何電器都應(yīng)該遠(yuǎn)離床鋪，有些電器雖然體積小，但是輻射量卻不可小視，比如收音機(jī)、手機(jī)充電器、小型滅蚊燈等。如果確實(shí)需要，最好將其放在遠(yuǎn)離床鋪的墻角。插線板至少要離床頭2米遠(yuǎn)，否則通電時輻射會變大，影響健康。

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