葉酸對人類的健康有著極其重要的作用，特別是孕婦，攝入適量葉酸可預防胎兒發(fā)生脊柱裂、無腦兒等疾病。目前，福田區(qū)婦幼保健院婦?？泼赓M為有需要的女性發(fā)放葉酸，只要符合條件都可以免費領取。下面是2021年深圳福田區(qū)婦幼保健院免費葉酸領取指引，讓我們一起來看看吧!

2021年深圳福田區(qū)婦幼保健院免費葉酸領取指引

發(fā)放對象：備孕中及妊娠12周內的女性

領取數(shù)量：3瓶/次，最多可領2次

需要帶的材料：身份證

具體流程：攜帶本人身份證-前往福田區(qū)婦幼保健院婦?？茖г\臺-填寫資料-進行登記-免費領取葉酸

最佳的葉酸補充時間：懷孕前三個月及孕期前三個月。

2021年深圳福田區(qū)婦幼保健院免費葉酸領取指引（攝圖網）

葉酸：別名維生素B9、抗貧血因子、VBe、蝶酰谷氨酸等，是一種水溶性維生素，因綠葉中含量十分豐富而得名，又名喋酰谷氨酸。在自然界中有幾種存在形式，其母體化合物是由喋啶、對氨基苯甲酸和谷氨酸3種成分結合而成。

葉酸在體內有主動吸收和擴散被動吸收兩種方式，吸收部位主要在小腸上部。還原型葉酸的吸收率較高，谷氨?；辔章视?，葡萄糖和維生素C可促進吸收。

葉酸在蛋白質合成及細胞分裂與生長過程中具有重要作用，對正常紅細胞的形成有促進作用。缺乏時可致紅細胞中血紅蛋白生成減少、細胞成熟受阻，導致巨幼紅細胞性貧血。

對于孕婦而言，缺乏葉酸有可能對胎兒發(fā)育造成較大的影響，甚至導致胎兒畸形的發(fā)生。

人自身不能合成葉酸，只能通過外界攝入。

補充葉酸會有什么好處?

① 預防先天畸形疾病

可預防寶寶無腦畸形、腦積水、脊柱裂、先天性心臟病、唇腭裂等先天畸形疾病。

② 預防孕婦及胎兒貧血

葉酸作為造血原料之一，可為生成正常的紅細胞提供原料，補充葉酸可以有效預防巨幼紅細胞性貧血。

③ 預防先兆子癇的發(fā)生

葉酸等維生素可減少孕婦患先兆子癇的風險，還可降低孕婦妊娠反應。

④ 促進胎兒發(fā)育

葉酸影響DNA和細胞的基本結構，可促進胎盤、胎兒神經系統(tǒng)發(fā)育，降低圍產兒死亡率。

葉酸吃多少比較合適?

① 身體狀況較好的備孕者及孕婦：每日增補0.4毫克葉酸;

② 備孕夫妻雙方或孕婦存有神經缺陷：每日增補5毫克葉酸;

③ 患有先天性疾病、糖尿病及胃腸道吸收不良等疾病的備孕者及孕婦：每日增補0.8-1毫克葉酸;

在補充葉酸的同時，也可以多吃一些富含葉酸的食物，比如：

豆類、動物肝臟、堅果類、蔬菜類(如菠菜、油菜、西蘭花、蘆筍等)、水果類(橘子、草莓等)。

葉酸常見的2大誤區(qū)

誤區(qū)一：葉酸靠食補就行了

確實有很多食物中都含有葉酸，但是，在我們蒸煮炒炸的時候，葉酸會難免流失。所以，穩(wěn)妥的方法，還是直接服用葉酸。

誤區(qū)二：葉酸越貴越好

不管你是什么葉酸，哪里來的葉酸，本質都是葉酸，作用也都是一樣的。

只要是正規(guī)產品，一樣可以發(fā)揮到葉酸應有的作用。

以上就是關于2021年深圳福田區(qū)婦幼保健院免費葉酸領取指引的詳細內容，希望能幫助到您。