4月16、17日經(jīng)典海岸線東西沖穿越

【活動組織】深圳2783戶外俱樂部 www.sz2783.com
【活動類型】穿越海岸線，看海，聽海，自助海邊野炊、快艇沖浪！
【活動難度】標準減
【活動費用】70元/人，費用包含往返車費、路橋費、公共裝備、送活動保險（報名后必須提供身份證名字和號碼）、活動組織費，誠信報名，費用上車統(tǒng)一收。其他費用AA
【活動時間】
一期：2011年4月16日 周六
二期：2011年4月17日 周日

【集合時間】活動當天　  7：50  大沖上海銀行   8：10市體育中心南門（有雕塑的那個）
一、大沖上海銀行 
經(jīng)過 大沖 的線路:101路 113路 121路 123路 19路 204路 209路 210路 21路 223路 232路 234路 234路區(qū)間 245路 301A路 301路區(qū)間 310-315環(huán)線 323路 324路 327路 329路 338路 350路 365路 367路 369路 370路 373路 383路 390路 395路 42路 45路 70路 78路 79路 B683路 B684路 M222路 M239路 N11路 N1路 N4路 N5路 高峰12號專線 高峰16號專線 高峰30號專線 高峰8號專線 高峰9號專線 高快巴士6號 高快巴士7號 觀光線
【溫馨提示】
“上海銀行”：地鐵（“高新園站”D出口），公交（“大沖”公交站）?？萍紙@南10路，上海銀行門口，TCL東門階梯下面。

二、深圳體育館南門門口集合（有“拼搏”雕像的那個門）
7路 9路 11路 30路 53路 79路 102路 107路 111路 209路 212路 213路 238路  K302路 310-315環(huán)線 319路 320路 322路 323路 333路 357路 361路 365路 371路 379路 385路

【報名方式】
1、跟帖報名：報名提供以下資料：網(wǎng)名 GG/MM（在論壇注冊的ID）、參加人數(shù)、上車點、聯(lián)系方式、緊急聯(lián)系人和聯(lián)系方式
2、電話報名：0755-85250081、18902842783、13418608881 流星，13728890589秋風，
3、QQ報名：455386668流星  1278972674秋風

【報名截止】活動前一天 下午16：00，因為這時候要根據(jù)人數(shù)訂車了，訂了車就沒有位置了。

【東西沖介紹】
    深圳大鵬半島東西沖海岸線剛被《國家地理雜志》評為中國最美的十大徒路線之一。
讓我們遠離都市的喧囂，投入到大自然的懷抱中，放松自我，享受生活...東西沖海岸線是深圳最美麗、最經(jīng)典的海岸線徒步線路，西沖出發(fā)東沖截止的路途中能感受到不同穿越路線的所帶來的各種特征。屏山傍海，山岳縱橫，海岸線漫長，沙灘、島嶼、礁石、海蝕巖、洞、橋、柱等海積海蝕地貌發(fā)育齊全，給你的是無敵海景！大家結(jié)伴沿著海岸線徒布，在碧海藍天下，大家一起豎起耳朵，聽聽海浪的歌唱，聽聽貝殼的故事，是怎樣的一種快樂?。?/p>

【行程安排】
8：00在大沖上海銀行開往體育館
8：30在體育館南門集合出發(fā)前往東西沖
10：00左右到達東沖，下車休整完畢開始往西沖方向穿越海岸線
12：30左右海邊午餐時間，領(lǐng)隊煮面或者煮靚湯，隊員可以自己帶方便面。海邊野炊過家家
14：00午餐休息完畢向西沖走去
16：00左右到達西沖，可以選擇在西沖沙灘只有活動，或者乘快艇沖浪（繞情人島一圈每人10元 費用自理）
16：30左右開始返回深圳，或者找地方FB（AA）

【物資裝備】不建議負重穿越，裝備能少就少，以下裝備如果有的話能讓你更舒服的走東西沖，背個小包穿著休閑運動服也能走東西沖，但是會比較累。
1、鞋：建議登山鞋，山間行走應選擇結(jié)實的鞋子:鞋底要厚,底部有大而深的花紋,可以起到很好的防滑作用;鞋底用硬橡膠制成,在碎石及不平坦的路面上能有效地保護雙腳。沒有登山鞋至少是運動鞋，拒絕皮鞋、涼鞋、高跟鞋。
2、帽子：擋陽光，沒有也可以。
3、手套：保護雙手，當你伸手捉東西的時候，保護手不劃傷。
4、衣褲：長袖的快干衣褲，長袖的衣服防治手和腳劃傷，防止碰到有些植物皮膚過敏。
5、雨具(可選)帶上是為了防止突然下雨。
6、頭燈與備用電池（可選）為了備用，晚上走夜路，這次活動是沒有走夜路的。
7、垃圾袋：必須帶！自己的垃圾自己帶走，留下的是你的腳印和歡笑，帶走的是你的攝影和快樂。
8、個人食品：
午餐（自備）：午餐可以帶的東西很多，帶的比較多的是面包、火腿腸、牛肉干等；建議帶些巧克力，可以快速補充能量，不建議餅干，餅干讓人更容易口渴。還可以帶榨菜，利于補充人體失去的鹽分。如果你還有能力的帶些水果也很好，一頓中餐的量，大家自行選擇搭配。
9、水：很重要，要帶購自己喝的水，一般一個人爬山帶2-3升飲用水就可以了?；蛘哌m量運動飲料，不建議帶紅牛
10、藥品（可選），我會帶上常用的藥物
11、證件：出門在外，帶個證件是應該的。
12、防曬霜、帽子、墨鏡
13、好心情！
以上只是我個人爬山經(jīng)驗的建議，希望大家有好的經(jīng)驗補充。

【注意事項】
俗話說戲山不戲水，走海岸線請大家一定要小心。
1、注意不要太靠近有海浪的邊緣，真的遇到海浪打來要立刻蹲下穩(wěn)捉住可以捉住的地方。
2、海岸線石頭多，而且這些石頭都是非常硬的。所以要主要行走的時候不要跳躍的走，一步一步的走，不然容易扭到腳。
3、路邊的樹支看清楚才捉，因為帶刺。
4、跟領(lǐng)隊線路走，擅自走有危險海岸線的不歡迎！
5、聽從領(lǐng)隊指揮，不走危險的線路，不輕易下海游泳
6、爬山前天晚上休息好，保持良好狀態(tài)。
【特別注意事項】：
1、帶走所有自己的不能降解垃圾，提倡如有余力把別人留下的垃圾帶走；
2、必須服從隊伍統(tǒng)一安排，發(fā)揚團隊協(xié)作精神，不要做無保護的攀爬、冒險；戶外活動存在一定不可控性，希望大家另自行夠買保險！??！
3、我們所做的是聯(lián)系車輛、提出活動計劃，鑒于戶外運動存在一定的不可控性,存在落石、滑墜、蛇蟲野獸、雷電、交通意外等危險，我們不對活動中產(chǎn)生的任何意外事件負責， 請參與者正確評估活動存在的危險性，審慎選擇加入,風險自負。報名參與活動等同認可以上約定。
4、如本次活動少于20人一下，領(lǐng)隊有權(quán)利取消本次活動。
【免責聲明】凡報名參加者均視為具有完全民事行為能力人，如在活動中發(fā)生人身損害后果，賠償責任領(lǐng)隊不承擔，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本領(lǐng)隊聲明依法解決，凡報名者均視為接受本領(lǐng)隊聲明。代他人報名者，被代報名參加者如遭受人身損害，賠償責任領(lǐng)隊同樣不承擔。本領(lǐng)隊聲明中關(guān)于免除領(lǐng)隊賠償責任之約定效力，同樣及于本次活動副領(lǐng)隊、收隊及財務官。