曬不黑的小秘密

　　千萬(wàn)別這么認(rèn)為。瞧瞧戶外論壇里那些曬傷和沒(méi)曬傷的對(duì)比帖，就知道酷夏紫外線的“殺傷力”了，除了讓你曬黑，還可能嚴(yán)重曬傷、脫皮。

　　不過(guò)，大多數(shù)男性對(duì)防曬卻有些“害羞”，認(rèn)為男人就應(yīng)該勇敢地沐浴在陽(yáng)光下，于是陽(yáng)光海灘、高原出行一趟回來(lái)，便成功“蛻變”。

　　戶外出游該如何選擇防曬方法?如何達(dá)到最佳的防曬效果?本期海峽旅游周刊，小編特意邀請(qǐng)了旅游達(dá)人VIVI，給驢友們進(jìn)行戶外防曬的介紹，要出行的朋友們，一起看過(guò)來(lái)吧!

　　防曬·掃盲區(qū)———五一出游"防曬"攻略

　　根據(jù)日照時(shí)間的長(zhǎng)短和場(chǎng)合應(yīng)選用不同類型的防曬護(hù)膚品，經(jīng)常在室外工作，中午烈日下在室外活動(dòng)和到海邊游玩洗海澡、曬日光的驢友，推薦使用SPF50左右、PA++的防曬品;驢行次數(shù)不頻繁和日常工作的驢友，宜選擇SPF30和PA+的制品。戶外及運(yùn)動(dòng)選清爽抗汗型，水上或劇烈運(yùn)動(dòng)選抗水抗汗型，但要達(dá)到防曬效果的關(guān)鍵是全方位涂抹和完全吸收。

　　涂防曬品時(shí)，千萬(wàn)不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，以免造成膚色不均，變成大花臉，男士最好選擇不含美白型的;嘴唇也應(yīng)涂上具有防曬和保濕雙重功效的護(hù)唇膏。

　　即使做好了防曬措施，如果陽(yáng)光很厲害的話，夜里最好還應(yīng)使用曬后護(hù)理品。曬后避免用熱水清洗臉部，用冷水清洗降溫后，別忘了涂上潤(rùn)膚品。

　　防曬·誤區(qū)———

　　誤區(qū)一：溫度越高，紫外線越強(qiáng)。

　　紫外線不會(huì)發(fā)熱。譬如人們?cè)谂郎綍r(shí)，愈往上，山風(fēng)愈涼，這時(shí)紫外線也就愈強(qiáng)。每往上1000米，紫外線就增強(qiáng)10%。在大海上也是同樣的道理：海風(fēng)讓你感覺(jué)涼爽，然而此時(shí)的紫外線已達(dá)到極強(qiáng)的程度。

　　誤區(qū)二：陰天云層厚，紫外線不會(huì)傷皮膚。

　　云層對(duì)紫外線來(lái)說(shuō)幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透云層，唯有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。

　　誤區(qū)三：防曬品涂上后，馬上產(chǎn)生防曬效果。

　　由于防曬品中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長(zhǎng)時(shí)間的保護(hù)效果，因此，必須在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前再補(bǔ)充一次;在使用的劑量上，每次至少須有1～2毫升的量，方可達(dá)到最佳防曬功效。

　　誤區(qū)四：只要出門前涂防曬霜，一整天無(wú)憂。

　　防曬產(chǎn)品在暴曬部位涂抹數(shù)小時(shí)后，由于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會(huì)漸漸減弱，所以應(yīng)及時(shí)洗去并重新涂抹，以確保防曬效果的延續(xù)。

　　誤區(qū)五：我已經(jīng)使用了同樣有防曬值的乳液和粉底，那么防曬效果就應(yīng)該是兩者相加之和。

　　真相：你真正得到的防曬效果只歸功于防曬值較高的產(chǎn)品，因此無(wú)需同時(shí)使用兩種防曬產(chǎn)品。

　　防曬·特別區(qū)———

　　海邊：防曬量?jī)蓚€(gè)可樂(lè)蓋大小才夠

　　平常的環(huán)境中如果用量不足都等于沒(méi)擦，去海邊一張臉的用量怎么也要有兩個(gè)可樂(lè)蓋那么多，如果覺(jué)得太重或黏膩，可以分2～3次涂。

　　一小時(shí)補(bǔ)涂一次要牢牢記住，下了海上來(lái)沖完涼，防曬功效會(huì)大打折扣，即使你不打算再下海，哪怕是躺在沙灘的陰涼里，也要趕緊補(bǔ)涂，因?yàn)檫@是在海邊絕對(duì)不會(huì)曬傷的絕招。

　　高原：薄披肩遮陽(yáng)傘最實(shí)用

　　預(yù)防高原的紫外線除了防曬霜，最好能再加上一頂遮陽(yáng)帽、一件防曬薄披肩和一把遮陽(yáng)傘。

　　VIVI達(dá)人的實(shí)地經(jīng)驗(yàn)是，前兩者不僅是很好的戶外百搭裝飾，也能起到保暖的作用，抵御高原突變的氣候。此外，一定要購(gòu)買有防曬功效的遮陽(yáng)傘。

　　防曬·緊急救護(hù)———

　　曬傷后處理不當(dāng)，會(huì)對(duì)皮膚造成嚴(yán)重的傷害，紫外線對(duì)肌膚的傷害絕不僅僅是曬黑和留下曬斑那么簡(jiǎn)單，它還會(huì)使肌膚變得敏感、出現(xiàn)幼紋、過(guò)早衰老等。所以，學(xué)會(huì)幾招曬傷補(bǔ)救處理法，是戶外活動(dòng)的必要防身秘笈。

　　日曬過(guò)回家時(shí)，一般不要馬上洗臉，而是要等皮膚降至正常溫度后用濕水洗臉，而洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋潤(rùn)保溫作用的。清潔過(guò)后可以在臉上涂一些含水分比較多的護(hù)膚品，在涂的時(shí)候，不要忘記了在脖頸上也涂一些。

　　如果曬后肌膚出現(xiàn)發(fā)紅或刺痛，說(shuō)明肌膚已經(jīng)接近曬傷的程度。此時(shí)不要使用任何的化妝品，盡量待皮膚自然冷卻，然后用紗布沾濕冰水敷臉，讓肌膚鎮(zhèn)靜后自然恢復(fù)常態(tài)。如果出現(xiàn)脫皮或疹子等現(xiàn)象，一定不要涂任何化妝品，請(qǐng)醫(yī)生及時(shí)醫(yī)治。

　　若曬傷的情況不太嚴(yán)重，不妨嘗試?yán)浞笃つw或進(jìn)行冷水浴，然后再涂上較滋潤(rùn)而不含刺激性物質(zhì)的潤(rùn)膚霜(最好含維他命e)。若皮膚出現(xiàn)水泡時(shí)，最好經(jīng)由醫(yī)生診斷后，才涂上消炎藥膏。

　　防曬·曬傷自然療法———

　　被曬傷者，亦可嘗試以下的自然療法，可有效舒緩曬傷后的不適。

　　蘆薈：將蘆薈內(nèi)的汁液，涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透便可。蘆薈除可幫助受傷的皮膚更快康復(fù)及防止脫皮外，當(dāng)皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛楚時(shí)，涂上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效。維他命e、潤(rùn)膚膏：一粒維他命e丸、一湯匙潤(rùn)膚膏。

　　先把維他命e丸切開，然后把里面的油狀物質(zhì)倒進(jìn)潤(rùn)膚膏內(nèi)拌勻，即成為自制的維他命e潤(rùn)膚膏。只要把它涂在曬傷的皮膚上便可。

　　曬傷后多涂含維他命e的潤(rùn)膚膏，有助加速皮膚的復(fù)原及預(yù)防疤痕的出現(xiàn)。

　　把維他命e丸加入潤(rùn)膚膏內(nèi)，可提高維他命e的濃度，令曬傷的皮膚更快康復(fù)。

　　熏衣草香熏油：熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。

　　先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次將之涂在受傷的皮膚上。香熏療法不但可舒緩曬傷的痛楚、加速皮膚的康復(fù)，更可滋潤(rùn)皮膚。

　　□小知識(shí)

　　戶外旅游預(yù)測(cè)天氣10妙招

　　驢行戶外，天氣是安全的最關(guān)鍵因素。因此，掌握一些小技巧，預(yù)測(cè)天氣非常實(shí)用。

　　來(lái)學(xué)幾招老驢們推薦的戶外預(yù)測(cè)天氣的方法吧!1.遠(yuǎn)山可見(jiàn)，天晴;近山模糊，天雨。因?yàn)榭諝飧稍铮鞖馇缋?，遠(yuǎn)山才可看清楚。

　　2.可以很清楚地聽到列車的聲響，會(huì)下雨。天氣陰沉?xí)r，白天與晚上的溫差變小，聲音容易傳遠(yuǎn)。

　　3.看到貓洗臉，可能會(huì)下雨。貓有用前腳洗臉的動(dòng)作，是因?yàn)閷⑾掠陼r(shí)，濕度增高，跳蚤在貓身上活動(dòng)起來(lái)。

　　4.青蛙鳴叫不停，會(huì)下雨。

　　青蛙皮薄，能夠感覺(jué)到濕度的變化，因此如果比平常叫得更激烈，表示空氣中濕度大，就會(huì)下雨。

　　5.早晨見(jiàn)蜘蛛網(wǎng)上有水滴，天會(huì)放晴。天氣好的時(shí)候，白天與晚上的溫差就會(huì)變大，遇到冷空氣的水蒸氣，就變?yōu)樾∷巍?/p>

　　6.魚躍出水面，會(huì)下雨。遠(yuǎn)處天氣轉(zhuǎn)壞的信息，會(huì)迅速傳到水中，魚因吃驚而跳躍起來(lái)。

　　7.燕子低飛，會(huì)下雨。天氣轉(zhuǎn)壞時(shí)，昆蟲多靠地面飛行，燕子想吃昆蟲，所以低飛。

　　8.面臨海岸，冬天有雷鳴時(shí)，西北季風(fēng)吹來(lái)，會(huì)降大雨。

　　9.蚯蚓鉆出地面，會(huì)下雨。

　　天氣轉(zhuǎn)壞，濕度增加，地面變暖，蚯蚓就會(huì)鉆出地面來(lái)。

　　10.霜受到朝陽(yáng)照射，發(fā)出燦爛光彩，會(huì)天晴。霜的成因是夜晚寒冷，與白天溫差大，白天溫度高，會(huì)天晴。