體驗(yàn)戶外運(yùn)動具有一定的風(fēng)險性，今天小編和大家分享一下戶外活動常見的幾種運(yùn)動傷害的救治簡易方法，希望對您的戶外出行提供參考。
 
　　一、流血
 
　　簡介：皮膚破損造成的輕微流血，只須按緊傷口約五分鐘即可止血。其他流血則會令傷者有潛在的生命危險。
 
　　治理
 
　　致命情況：
 
　　傷口噴出大量血液；
 
　　流血持續(xù)超過五分鐘，或者多次按住傷口五分鐘後都未能止血；
 
　　身體已經(jīng)流失了超過二百五十毫升(約一杯)的血液。
 
　　處理方法：
 
　　舉高受傷的部份。當(dāng)流血十分嚴(yán)重時，讓傷者躺下。
 
　　用乾凈的布墊按傷口。
 
　　用繃帶或其他乾凈的布把布墊包緊在傷口上。若血液浸透了繃帶，不要拆去那繃帶，只須在傷口上加上另一個布墊及扎上新繃帶即可。
 
　　注意若傷口未能止血或流血很多的時候，應(yīng)立即打999或自行到急癥室求醫(yī)。
 
　　二、懷疑骨折
 
    簡介：跌倒丶被外物撞倒或被重物壓傷，都可令骨頭折斷，而處理方法最好的方法是讓傷者安穩(wěn)地躺下，等待醫(yī)療人員到場協(xié)助。
 
　　治療：
 
    假如傷者嚴(yán)重流血，可以嘗試止血。
 
    若骨骼外露出傷口，可以厚的東西包裹傷口，減少傷口受外界感染的機(jī)會。
   
    把骨折部位固定，例於斷腳可以固定在另一只腳上，斷手可以固定在胸部丶堅(jiān)硬的木板上等等。
 
    若懷疑是脊骨受傷，則切勿移動傷者或讓其他人移動他。若傷者在馬路中間，應(yīng)該指揮汽車駛開而不應(yīng)移動傷者，否則可能令傷者更傷。5)致電999求救。
 
　　三、昏迷
 
　　成因：人會因很多原因而失去知覺，包括：頭部受傷 糖尿病 中毒（如一氧化碳） 癲癇癥 歇斯底里 心臟病發(fā) 嚴(yán)重流血等
 
　　治療：
 
    呼喚傷者的名字及弄痛他，確定傷者是否清醒。
   
    假如傷者有反應(yīng)，情況就不算嚴(yán)重，可以送傷者到醫(yī)院。
 
    假如傷者沒有反應(yīng)，檢查傷者有沒有心跳及呼吸，若沒有心跳的話則要施行心肺復(fù)蘇法(懂急救的才可使用)。
 
    假如傷者有心跳及呼吸，按照復(fù)原臥式讓傷者躺下。若懷疑傷者的脊骨受傷，如非必要切勿移動傷者，即使一定要移動時也要非常小心。