女人婚前恐懼癥怎么辦 婚前恐懼癥如何克服

 　　馬上就要當(dāng)新娘子了，在開心幸福之余，是否會有一絲莫名其妙的不安和恐慌?下面為大家搜集整理了女人婚前恐懼癥怎么辦，一起來看看吧!希望可以幫助到你。

　　女人婚前恐懼癥怎么辦 

　　一、先找到自己恐懼擔(dān)心的是什么

　　首先問問自己恐懼擔(dān)心的是什么。你擔(dān)心婚后沒了自由，擔(dān)心婚后生活不和諧，擔(dān)心未來經(jīng)濟壓力很大?把你的擔(dān)心一定要用筆記下來噢!本身書寫情緒就是宣泄情緒的一種方式~是一種與自己心靈對話的方式，這樣你也可以更加清晰知道自己在擔(dān)心什么，有沒有必要擔(dān)心。

　　二、記錄下你的情緒

　　記下你的憂慮，有些擔(dān)心是多余的，自己想一下可能就化解了，有些擔(dān)憂是確實會遇到的，那么這時候你需要找你的結(jié)婚對象好好談?wù)勦迆也許他也和你有著同樣的擔(dān)心呢!未來的生活并不可怕，可怕的是一個人的孤獨，一個人單槍匹馬去應(yīng)對，所以婚前就要學(xué)會和他溝通，學(xué)會找他一起面對困難!

女人婚前恐懼癥怎么辦 婚前恐懼癥如何克服

　　三、擺脫對婚姻生活的幻想

　　擺脫對婚姻生活的幻想，不要存在過高的期望與奢望，不要認為愛人樣樣都好，完美無缺，蜜月真的比蜜還甜，應(yīng)該清楚地認識到，新家庭的誕生，就意味著負擔(dān)的加重，意味著雙雙要為家庭盡力盡責(zé)任，盡自己做丈夫和妻子的責(zé)任。

　　須知，蜜月的甜美是自己甘心為愛人吃苦受累而贏來的，是互相的奉獻，共同的營造。要求戀人們在婚前就要有為愛人、為未來的小家庭甘心吃苦受累的決心，要寬容和諒解愛人的缺點。

　　四、和已婚人士聊聊

　　你的身邊應(yīng)該有很多已婚人士吧，你可以找她們聊聊!她們都是過來人，通過和她們聊天，你也許會發(fā)現(xiàn)原來每個人結(jié)婚前都是多少有些不安的，都會擔(dān)心一些實際上最后都不會發(fā)生的事情。也許你的擔(dān)心和她們過去婚前擔(dān)心的一樣一樣哦，多找些人傾述你的擔(dān)心，聽聽他們的意見和建議吧!

　　五、不要怕成為家庭主婦

　　每個女人都會成為主婦。遺憾的是，“主婦”目前在中國并不是一個值得驕傲的詞，因為與它血脈相連的家務(wù)，一直以來都被社會和男人們所忽視甚至輕視。我們無法讓男人和笑話里一樣，親身體會家務(wù)勞動的繁瑣和辛勞，但家務(wù)的價值和其他任何勞動一樣，是一個主婦尊嚴和價值之所系，絕不能輕輕一筆帶過。尊重家務(wù)勞動不但是新版《婦女權(quán)益保障法》的突破性成果，也是男女平等的根本前提之一。

　　六、去旅行

　　如果最近因為籌備結(jié)婚的事情壓力太大，對婚姻都產(chǎn)生恐懼，那么趕緊讓他帶你出去玩一下，放松一下吧!人在一個環(huán)境中過久地緊繃是不利于身心健康的~出去短途旅行，也許在旅行中很多事情就豁然開朗了!還能增進夫妻感情!

　　七、多看一些幸?；橐龅膱蟮?/strong>