近年來(lái)，神經(jīng)生理學(xué)家在對(duì)睡眠的研究中，終于初步揭開(kāi)了夢(mèng)的秘密。研究睡眠的科學(xué)家觀察孩子的睡眠后發(fā)現(xiàn)，剛?cè)胨蟮暮⒆幼畛鯐?huì)很安靜，一動(dòng)也不動(dòng)，過(guò)一些時(shí)間，便睡得不太安穩(wěn)了，把手伸到被子外邊，翻身、打呵欠、磨牙齒、喃喃自語(yǔ)，再過(guò)一陣子又恢復(fù)平靜。即晚上睡眠過(guò)程中有多次安靜與不安靜的狀態(tài)反復(fù)交替。生理心理學(xué)家把安靜睡眠時(shí)稱正相睡眠，把不安靜時(shí)稱異相睡眠，而夢(mèng)則發(fā)生在異相睡眠期間。每個(gè)人睡眠時(shí)均出現(xiàn)正相睡眠和異相睡眠，互相交替出現(xiàn)稱一個(gè)睡眠周期，每周期約90分鐘，每夜約有4-6個(gè)周期。
你是否感到睡中做夢(mèng)，這決定于你醒來(lái)時(shí)的睡眠時(shí)相。如在異相睡眠被喚醒者，往往有85%訴說(shuō)他們正在做夢(mèng)。如果他在夢(mèng)中吃鮮奶蛋糕的話，他還會(huì)責(zé)怪你，為什么喚醒他。
“日有所思，夜有所夢(mèng)”這句話對(duì)嗎？心理學(xué)專家認(rèn)為有一定道理，它說(shuō)明夢(mèng)與自己的心理活動(dòng)有一定的聯(lián)系。忙于溫課備考的人，夢(mèng)中會(huì)出現(xiàn)喃喃背誦白天復(fù)習(xí)功課的片斷，甚至在夢(mèng)中經(jīng)歷一場(chǎng)成功或失敗的考試。
做母親的經(jīng)常在夢(mèng)中見(jiàn)到自己孩子天真活潑的俏皮樣。晚上沐浴愛(ài)河、情緒亢奮者，睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常會(huì)做理想愛(ài)情的美夢(mèng)。
夢(mèng)的內(nèi)容與生理狀態(tài)及當(dāng)時(shí)感覺(jué)過(guò)程有聯(lián)系。例如，有人夢(mèng)見(jiàn)一塊大石頭壓在他的胸口，使他無(wú)法動(dòng)彈，喘不過(guò)氣，也喊不出聲，千鈞一發(fā)之際醒來(lái)了，原來(lái)是一只手壓在胸前。又如，許多遺尿的小孩都有這樣的夢(mèng)：夢(mèng)見(jiàn)急于小便，到處找?guī)?，好不容易找到，可以解小便了，小便未畢卻感到身底下發(fā)涼，醒來(lái)一看又尿床了，這樣的夢(mèng)顯然與膀胱漲滿，產(chǎn)生了尿意有關(guān)。
因此不要害怕做夢(mèng)，這是正常的生理心理現(xiàn)象。弗洛伊德認(rèn)為夢(mèng)是人們潛意識(shí)幻想與欲望活動(dòng)的表現(xiàn)，類似于精神病人在醒覺(jué)時(shí)的病理思維幻覺(jué)，因此他把夢(mèng)稱為“正常的精神病”。由此說(shuō)明夢(mèng)是生活所必需的正常活動(dòng)，是生命過(guò)程中的必然現(xiàn)象。
