什么是清醒夢(mèng)？
清醒夢(mèng)(Lucid Dreaming)是在做夢(mèng)時(shí)保持清醒的狀態(tài)，又稱作清明夢(mèng)。清醒夢(mèng)跟白日夢(mèng)并不相同，清醒夢(mèng)是做夢(mèng)者于睡眠狀態(tài)中保持意識(shí)清醒;白日夢(mèng)則是做夢(mèng)者于清醒狀態(tài)中進(jìn)行冥想或幻想，而不進(jìn)入睡眠狀態(tài)中。清醒夢(mèng)一詞首先由荷蘭醫(yī)生Frederick Van Eeden在1913年提出。在清醒夢(mèng)的狀態(tài)下，做夢(mèng)者可以在夢(mèng)中擁有清醒時(shí)候的思考和記憶能力，部份的人甚至可以使自己的夢(mèng)境中的感覺(jué)真實(shí)得跟現(xiàn)實(shí)世界并無(wú)二樣，但卻知道自己身處夢(mèng)中。
不少的大學(xué)對(duì)于清醒夢(mèng)的技巧及影響進(jìn)行持續(xù)的研究，同樣研究更有一些如Laberge的The Lucidity Institute等獨(dú)立機(jī)構(gòu)進(jìn)行。到目前為止，無(wú)任何已知情況顯示清醒夢(mèng)會(huì)對(duì)人類生理或心理上構(gòu)成損害。然而，要分辨究竟清醒夢(mèng)是否阻止人從正常睡夢(mèng)中得到好處也是十分困難的。
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