如何瘦腿方法大全 快速瘦腿的方法（圖）(3)

如何瘦腿方法 瘦腿方法大全 快速瘦腿的方法

五、生姜水泡澡瘦腿 

如何瘦腿方法大全 快速瘦腿的方法

1.每天或每?jī)商炫菀淮螣崴瑁蚴窃跓崴屑尤肷?/p>

入生姜可是我覺(jué)得又便宜又好用的妙方喔！因我小嬸嬸在某一年的冬天持續(xù)泡生姜澡，3個(gè)月下來(lái)瘦了8、9公斤喔。我因?yàn)橘I不到已經(jīng)榨好的生姜水，所以用一根一根的生姜代替。

方法：用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的熱水中，如果想讓生姜里的汁液全都發(fā)揮出來(lái)，可以將敲碎的姜末先放入茶壺里用小火煮開(kāi)，再倒入澡盆中。

記得生姜泡澡水位不可以超過(guò)胸部喔，除非水水們想縮胸……

2.泡完澡后，擦瘦腿霜(通常是用BIOTHERM那一條)，按摩之后包上保鮮膜。

3.睡前抬腿至少20分鐘。

六、每天刮腿20分鐘，一個(gè)月減8斤

方法是：買一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個(gè)穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺(jué)之前刮，刮完后不要接觸冷水，直接睡覺(jué)。