肥胖的危害 胖子秋天要當(dāng)心

肥胖的危害 胖子秋天要當(dāng)心
　　
肥胖會帶來高血壓、冠心病、腦動脈硬化等“文明病”，是人類健康的大敵，尤其對愛美的人們，更是避之尤為不及。于是減肥便成為當(dāng)今有關(guān)的熱門話題之一。其實，人的肥胖會隨季節(jié)的變化而有所改變。
有關(guān)專家指出，秋季是容易發(fā)胖的季節(jié)，肥胖者更應(yīng)注意減肥。

人們不難發(fā)現(xiàn)，每年夏天體重都會有所減輕，哪怕是肥胖者也是如此。在夏季由于天氣炎熱，人們活動量增加，出汗多，能量消耗大，以消耗熱量為主，脂肪代謝也快，得到一定程度的消耗，因此，肥胖程度有所改善。還有，夏天白晝時間較長，而且天熱也容易導(dǎo)致睡眠不足，以致造成體內(nèi)熱量消耗多，機體的新陳代謝旺盛，相對消耗的熱量也增多。另一方面，夏季天氣悶熱，人們普遍食欲不振，轉(zhuǎn)為攝取清淡的食物，清淡的食物含熱量低，所以又造成體內(nèi)熱量供應(yīng)不足。看來，肥胖者夏天體重減輕主要是身體所消耗的熱量多于攝取的熱量。

可是到了秋天時情況就大不一樣了。“八月秋風(fēng)漸漸涼”、“一場秋雨一場寒”。進(jìn)了秋季，秋風(fēng)秋雨使天氣轉(zhuǎn)涼，沒有酷暑的煎熬，人們的食欲大振，飲食會不知不覺地過量，使熱量的攝入大大地增加。再加上睡眠充足，消耗更進(jìn)一步增多。另外，為迎接冬天的到來，人體內(nèi)還會積極地儲存御寒的脂肪，因此，身體攝取的熱量多于消耗的熱量。在秋季，人們稍不小心，體重就會增加，人也就漸漸地發(fā)胖起來，這對于本身就肥胖的人來說更是一種威脅。

看來，肥胖者秋天更應(yīng)注意減肥。減肥應(yīng)該采取綜合措施。首先，應(yīng)注意飲食的調(diào)節(jié)，多吃一些低熱量的減肥食品；其次，在秋季還應(yīng)注意提高熱量的消耗，有計劃地增加活動。服用國際減肥新藥曲美是秋冬減肥的有效手段，曲美具有先進(jìn)的雙重減肥機理，“燃燒”已有脂肪，不脫水，不腹瀉，減肥不影響生活、工作；控制多余熱量攝入，使減肥而不受節(jié)食之苦。