瘦身的最好方法 讓你瘦掉一大圈的吃飯小細節(jié)(2)

瘦身的最好方法 讓你瘦掉一大圈的吃飯小細節(jié)

3、少吃肉多吃菜

瘦身的最好方法 讓你瘦掉一大圈的吃飯小細節(jié)

　　包餃子或者做其他肉餡的時候，盡量選用精肉。多加一點蔬菜，如白菜、芹菜、韭菜、蘑菇等，少放一點肉。

4、選擇白面包或者饅頭

　　吃白面包吧。雖然不怎么美味，但是能減肥。淀粉食物本身不是很好的減肥食物，不耐餓，吃起來又沒有什么味道。很多人會選擇有各種餡或者是涂料的品種。添加的那部分美味可能就是你長胖的罪魁禍首。