什么食物治療肥胖癥 肥胖癥的治療吃什么食物好

什么食物治療肥胖癥 肥胖癥的治療吃什么食物好？

肥胖癥的治療吃什么食物好?肥胖癥讓人們苦惱難耐，既要忍受對自身形象的損毀，又要承受肥胖癥所帶來的病痛!治療肥胖癥當(dāng)務(wù)之急!小編提醒廣大肥胖癥朋友，肥胖癥的治療除了要配合醫(yī)生的藥物等治療，患者自己也要注意生活中飲食等方面的輔助治療。下面專家對肥胖癥的治療食物做了介紹。

什么食物治療肥胖癥：
　　
玉米：玉米含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素、胡蘿卜素等，還富含纖維質(zhì)，經(jīng)常食用可降低膽固醇。
　　
地瓜：地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)等幫助排便的物質(zhì)，可謂“腸道清道夫”，自然也能對減肥起作用。
　　
燕麥：燕麥肯胡降膽固醇和降血脂作用。由于燕麥中含有其他谷物沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，有利于減肥。
　　
洋蔥、大蒜：洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高。大蒜也能幫助降低總膽固醇。
　　
紅棗：多食能提高機(jī)體抗氧化和免疫能力，對降低血液中膽固醇、甘油三酯含量也很有效。

山藥：山藥中的黏液蛋白能減少皮下脂肪沉積。另外，山藥還能幫助擴(kuò)血管、促進(jìn)新陳代謝、改善血液循環(huán)、提高消化能力，進(jìn)而讓人體在同樣的時間里消更多的脂肪。
　　
山楂：山楂開胃消食，還有降低膽固醇的作用，促進(jìn)脂肪代謝。

食品中的油有很多種類，大致可分為魚類中富合的EPA，牛肉中富含的油酸，植物油中富含的亞油酸這三個種類。因其構(gòu)造各有差異，所以對身體的影響也就有所不同。而其對各類肥胖的作用，也各有不同。肥胖的類型很大程度上受到年齡的影響，但近來的研究結(jié)果表明，可以通過飲食對其加以適度的控制。

魚類的脂肪可防止脂肪細(xì)胞增肥
　　脂肪組織中，有一種專門生成脂肪細(xì)胞的芽，叫做纖維細(xì)胞，在纖維芽細(xì)胞加一些胰島素，就可以發(fā)現(xiàn)它會逐漸發(fā)育成脂肪細(xì)胞。這里我們把各種脂肪加在一起，觀察一下能培育出多少細(xì)胞。
　　于是，我們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)加入EPA或與其同類的DHA、油脂酸時，就會阻礙脂肪細(xì)胞的成長；而加入油酸或亞油酸時，就不會有這種作用。
　　再進(jìn)一步的動物實(shí)驗(yàn)中，我們證實(shí)了魚油中的脂肪可以防止脂肪細(xì)胞的增殖。給雌性老鼠喂食花生油(有增加脂肪細(xì)胞的作用)，同時給一部分老鼠喂食魚油，其結(jié)果表明，魚油的脂肪細(xì)胞數(shù)量增加較少。
　　以上實(shí)驗(yàn)證明，魚類所含的脂肪，能防止脂肪細(xì)胞增殖型肥胖。
　　當(dāng)然，不能說不吃肉光吃魚就會瘦下來，減肥的基本方法就是保證營養(yǎng)均衡、適量減少淀粉和油類中熱量的攝入，養(yǎng)成每天在固定的時間吃飯的習(xí)慣。