推拿減肥法：循經(jīng)推拿減肥

　　循經(jīng)推拿減肥循著經(jīng)絡(luò)走向進(jìn)行推拿，并針對(duì)一些特定穴位，進(jìn)行重點(diǎn)刺激，來(lái)達(dá)到減肥的目的。運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)推拿手法對(duì)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)及臟腑功能進(jìn)行調(diào)節(jié)疏導(dǎo)，協(xié)調(diào)陰陽(yáng)，撥亂反正，清胃熱，利水濕，助脾運(yùn)，活氣血，使體內(nèi)蘊(yùn)積的脂肪消解，濁濕排泄，氣機(jī)通暢，陰平陽(yáng)秘。

　　另外，循經(jīng)推拿減肥能有效地消除或減輕肥胖患者的異常饑餓感和疲勞感，使得自主運(yùn)動(dòng)和控制食量的自控能力明顯增強(qiáng)，較易做到少食多動(dòng)的要求。減肥期間，始終能保持?jǐn)z入總熱量低于消耗總熱量，從而消耗掉體內(nèi)過(guò)剩脂肪。

　　循經(jīng)推拿減肥法分全身循經(jīng)推拿，背部踩蹺和肩頸部推拿三個(gè)部分。

　　循經(jīng)推拿減肥重點(diǎn)對(duì)脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)、膀胱經(jīng)經(jīng)絡(luò)及穴位(某些特定穴位)進(jìn)行推、拿、點(diǎn)、按、揉、摩、滾等手法刺激。通過(guò)手法達(dá)到補(bǔ)虛瀉實(shí)，協(xié)調(diào)陰陽(yáng)的作用，對(duì)人體內(nèi)環(huán)境進(jìn)行整體性的治理，扭轉(zhuǎn)機(jī)體能量代謝過(guò)程中的不斷向肥胖發(fā)展的惡性循環(huán)。因肥胖，致使食欲亢迸，攝人熱量多，同時(shí)運(yùn)動(dòng)量減少，消耗量小，體重增加;通過(guò)推拿治療，有效控制食欲，攝入大量減少，運(yùn)動(dòng)量增加，消耗量增大，體重趨于正常。

　　減肥成功還需到能量代謝負(fù)平衡，也就是攝入的要小于消耗的。這是所有減肥方法不變的原則(手術(shù)除外)。能量代謝達(dá)不到負(fù)平衡，脂肪根本無(wú)法消耗掉，減肥終不能成功。