運(yùn)動(dòng)減肥的好方法——推推按按瘦一圈（圖）(9)

以有助深層按摩的顆粒式按摩器，從膝蓋按摩至腳踝，助淋巴暢通。
Step2
用按摩器由下往上按摩小腿后側(cè)肌肉至膝蓋，可紓緩緊繃助循環(huán)。