教你三招 擺平惱人的便便小腹

　　不優(yōu)美的身體大部分原因都是錯誤的姿勢造成的，胃凸尤其明顯。不論是駝背，或者是過于挺腹，都是造成胃凸的原因。那如果是錯誤的姿勢造成的胃凸，應(yīng)該怎樣矯正呢？下面小編就來給大家介紹三招，幫助你在日常生活中輕松消除胃凸。教你三招讓你擺平惱人的便便小腹。

　　1.錯誤姿勢：腹凸坐姿

　　以為“挺”就是正確的嗎？錯！挺錯部位只會讓身材變形，腹部過于外挺，久而久之，你就會成為胃凸一族。

　　正確姿勢：挺胸收腹，維持脊椎的正直。不僅姿態(tài)優(yōu)美，還能幫助雕塑胃部。

　　2.錯誤姿勢：邋遢坐姿

　　疲累的時候，常犯的錯誤坐姿。誤以為這樣的姿勢比較輕松，其實駝背或者身體軀干過度內(nèi)凹，都是造成脂肪堆積在腹部的兇手，同時造成身體的負擔(dān)。

　　正確姿勢：肩膀向下自然放松，腰桿挺直，肩膀呈一條直線，與地面平行。

　　3.錯誤姿勢：腹凸站姿

　　想要把翹臀展現(xiàn)出來，卻同時把腹部向外挺出。果然是造成了前凸（腹凸）后翹（翹臀）的效果，看起來卻極度做作，還會造成胃凸，真是得不償失。

　　正確姿勢：下巴微向內(nèi)收，腰要挺直，腹部出力內(nèi)縮，臀部夾緊。

　　下面小編為大家補充一些胃凸相關(guān)小知識：

　　胃凸肥胖癥狀

　　1、胃部凸起，即使是早晨也很難看到平坦的胃部；

　　2、腹部有脹氣感，小肚子總鼓鼓的，像剛吃撐一樣；

　　3、整體看并不是很胖，但是穿低腰褲會有小肉肉擠出來。