快速瘦腰腹的方法 助你減肥一臂之力

下面給大家介紹下快速瘦腰腹的方法，希望可以幫到您哦!

第一步：配合精油來進(jìn)行按摩瘦腹，效果更好哦。先滴幾滴精油在手心搓熱，然后用滿是精油的手均勻的涂抹在腰腹部。雙手從腰部兩側(cè)往中間推移，雙手交替在正腰部向兩邊提拉。

第二步：用兩手大拇指用力按壓揉捏上圖的側(cè)腰紅點(diǎn)處，不停的打圈按揉腰部贅肉。

第三步：接著再往小腹處移一點(diǎn)繼續(xù)按摩揉捏，雙手握拳用大拇指打圈按揉正腰部位。

第四步：用兩手除大拇指外的其他手指從小腹的中心往兩邊推擠揉捏。

第五步：用兩手手指輕捏起小肚子上的肉肉，進(jìn)行按摩揉捏，這個(gè)部位比較愛長脂肪贅肉。

第六步：別忘了我們的側(cè)腰部位，這里的贅肉也比較多，手法是從上到下揉捏。

第七步：將兩手交疊于小腹中心，這樣力氣比較大，然后用力的打圈按揉。完成后在用同樣的方式按摩腰部。

第八步：兩手做握拳狀，然后從腰部兩側(cè)開始往小腹中心揉捏敲打。