跑男掀起運(yùn)動(dòng)熱 最能美容瘦身的運(yùn)動(dòng)有哪些

 近日，一個(gè)熱血綜藝節(jié)目《奔跑吧兄弟》在中國(guó)引發(fā)了一股運(yùn)動(dòng)熱潮，明星們脫下華服放下身段，一起比拼博弈，為了爭(zhēng)取目標(biāo)努力前進(jìn)，看的人們熱血沸騰。不少人躍躍欲試，也找出了塵封已久的運(yùn)動(dòng)裝備，重新開(kāi)始健身?？墒悄阒?strong>最能美容瘦身的運(yùn)動(dòng)有哪些嗎?以下是詳細(xì)介紹，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!

跑男掀起運(yùn)動(dòng)熱 最能美容瘦身的運(yùn)動(dòng)有哪些

可是愛(ài)美的女孩們你們知道嗎?其實(shí)運(yùn)動(dòng)也可以美容，比起那些瓶瓶罐罐的護(hù)膚品，運(yùn)動(dòng)美容不僅健康，還更環(huán)保呢。不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，帶來(lái)的美容效果和健身效果也不盡相同，愛(ài)美的你是否已經(jīng)心動(dòng)了呢?

打乒乓球：對(duì)抗頸紋

頸部的皺紋是怎么產(chǎn)生的?很多時(shí)候，是因?yàn)槲覀兙米陔娔X前，保持頭向下看姿勢(shì)幾小時(shí)不變，脖子上難免會(huì)“烙下”深深的痕跡。而像乒乓球這樣的運(yùn)動(dòng)，讓頭部隨著球的來(lái)往而不停轉(zhuǎn)動(dòng)，在這樣的運(yùn)動(dòng)中，頸部的運(yùn)動(dòng)頻率非常高，得到了極大地鍛煉，就像是做了按摩一般。同樣，常打打羽毛球、網(wǎng)球也會(huì)有一樣的功效。

做瑜伽：排毒祛斑

瑜伽是所有的運(yùn)動(dòng)中，排毒效果最好的。由于這時(shí)皮膚處在完全放松的狀態(tài)，所以細(xì)胞生長(zhǎng)和自我修復(fù)效率最高，細(xì)胞分裂速度要比平時(shí)快8倍左右。

緊張的神經(jīng)得到了放松，全身的體液循環(huán)加速了，更有利于身體毒素的排出，而毒素地排出最有利于去斑和痘痘的消除。同時(shí)，瑜伽還可以令皮膚內(nèi)層的水分更加充足，從而緩 解肌膚的干燥現(xiàn)象，令肌膚更加水嫩。

以上就是關(guān)于跑男掀起運(yùn)動(dòng)熱 最能美容瘦身的運(yùn)動(dòng)有哪些的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?