健康飲食與減肥瘦身 一周減肥瘦身食譜推薦

　　瘦身效果好的飲食減肥食譜

　　經(jīng)常喝溫開(kāi)水能夠提高體溫，提升身體的基礎(chǔ)代謝率，幫助脂肪燃燒 ，.溫開(kāi)水能美肌，徹底改善干燥敏干肌膚! 5.提升免疫力，抑止體內(nèi)活性酵素，維持血液清澈，抗衰老!

　　周一減肥食譜：

　　飯前植物草藥早餐：面包四片，蘋(píng)果(一個(gè)以內(nèi)) 小咸菜

　　午餐： 米飯(一碗)，炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯

　　晚餐： 煮蝦(數(shù)只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜

健康飲食與減肥瘦身 一周減肥瘦身食譜推薦

　　周二減肥食譜：

　　早餐:餐飯前植物草藥，麥片粥(一碗)、面包(一片)、葡萄

　　午餐:鯽魚(yú)蘿卜豆腐湯，煮雞蛋(1個(gè))，蔬菜沙拉

　　晚餐: 綠豆粥(一碗)，饅頭(一個(gè))，生拌茄泥，生黃瓜一根

　　周三減肥食譜：

　　早餐：植物草藥 ，烏龍茶、獼猴桃

　　午餐：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個(gè)

　　晚餐：煮蝦(數(shù)只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜