中藥減肥：根據(jù)體質(zhì)減肥更容易 快速減肥(2)

    理氣型

　　對象：疏理『氣』的運行，使其順暢的系統(tǒng)在肝，『肝郁則侮脾』，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見癥狀為，容易胸悶、肚子發(fā)漲，情緒起伏不定，嚴重的導致月經(jīng)失調(diào)。

　　使用藥材：

　　陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。
 
　　玫瑰花，也可以理氣，副作用不大，須搭配其他減肥藥材。

赤小豆山楂粥

　　唐陳士良《食性本草》有『久食瘦人』的說法，對肥胖癥也當有一定效果，對治腿部肥腫者更有功效。

　　適應癥：肥胖癥、水腫病、腳濕氣、高血壓、高血脂、冠心病、心絞痛或食積停滯、肉積不消等癥,隔音窗。

　　制法：先把赤小豆60克浸泡半日后，與山楂30克、米50克、紅糖30克共同煮粥。

　　注意：慢性脾胃虛弱，經(jīng)常大便稀薄的中老年人不宜服用。

玉米胡蘿卜粥

　　玉米所含的玉米油，具有降低血脂、調(diào)節(jié)膽固醇和脂肪的正常代謝，防止衰老、美容減肥、通便等作用，故對治療動脈硬化、冠心病、高血脂癥、糖尿病有一定功效。胡蘿卜又名紅蘿卜，由于其營養(yǎng)豐富而具滋補之功效，故又被人們譽為『小人參』，含有豐富的胡蘿卜素，它被攝入人體后會很快轉化為維生素A,化糞池，可起到明目、美容潤膚、調(diào)節(jié)新陳代謝、增強抵抗力等作用。

　　適應癥：高血壓、冠心病、高血脂、糖尿病、便秘、皮膚干燥、維生素A缺乏等癥。

　　制法：先把玉米粒、胡蘿卜切丁洗凈，與米共同煮粥，分量為玉米、胡蘿卜各一份，米兩份，粥滾加鹽調(diào)味，可加入高湯共同煮，味道更鮮美。